大学体育健康教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育健康教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体育健康概论 1

第一节 体育与健康概述 1

第二节 体育锻炼与身体健康 5

第三节 体育锻炼与心理健康 11

第二章 学校体育 16

第一节 高校体育的目标 16

第二节 高校体育的地位 17

第三节 高校体育对大学生的基本要求 19

第三章 体育锻炼对人体发展的作用与方法 23

第一节 体育锻炼对身体素质的影响 23

第二节 体育锻炼与人体各器官系统 24

第三节 体育锻炼的基本原则 29

第四节 体育锻炼的方法 30

第四章 体质健康标准评价 33

第一节 《国家学生体质健康标准》概述 33

第二节 学生体质健康的指标 35

第三节 体质健康的测量与评价 36

第五章 体育保健 42

第一节 体育卫生 42

第二节 运动中常见生理反应与运动性疾病 45

第三节 运动损伤的预防与治疗 48

第六章 体育运动竞赛 52

第一 节体育运动竞赛的起源、特征与种类 52

第二 节体育运动竞赛方法与编排 57

第三 节体育运动竞赛的组织与管理 61

第七章 体育欣赏 63

第一节 体育欣赏简介 63

第二节 如何欣赏体育竞赛 64

第三节 对不同类别运动的区分方法 65

第四节 对几类较知名运动项目的欣赏 67

第八章 国内外大型体育竞赛 71

第一节 奥林匹克运动会 71

第二节 世界大学生运动会 78

第三节 亚洲运动会 80

第四节 全国运动会 81

第五节 全国大学生运动会 82

第九章 田径 83

第一节 跨栏跑 84

第二节 短跑 88

第三节 中长跑 94

第四节 接力跑 97

第五节 跳高 99

第六节 跳远 102

第七节 三级跳远 106

第八节 推铅球 110

第十章 球类 115

第一节 篮球 115

第二节 排球 123

第三节 足球 135

第四节 乒乓球 147

第五节 羽毛球 162

第六节 网球 179

第十一章 武术 195

第一节 武术概述 195

第二节 武术基本技术 195

第三节 初级长拳 197

第四节 二十四式简化太极拳 209

第十二章 游泳 224

第一节 游泳运动概述 224

第二节 游泳基本技术与练习方法 224

第三节 游泳的安全与救护常识 242

第十三章 健美操 246

第一节 健美操概述 246

第二节 健美操的基本动作及其术语 249

第三节 健美操的创编 253

第四节 健美操的音乐 254

第五节 特种健身健美操的介绍 255

第六节 大学生健康活力健身操（黄金级规定套路） 256

第十四章 体育舞蹈 261

第一节 体育舞蹈概述 261

第二节 体育舞蹈的基本知识和练习方法 264

第三节 摩登舞基本动作 266

第四节 拉丁舞基本动作 272

第十五章 形体舞蹈 281

第一节 形体舞蹈概述和特点 281

第二节 形体舞蹈基本练习 281

第三节 形体舞蹈基本动作组合练习 287