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健康进补须知 3

进补须知补药的“性味” 3

进补须知“辨证施补” 4

进补需选择合适的用法和剂型 6

进补的意义和适应人群 9

健康进补注意事项 11

常用进补药物 17

人参 17

西洋参 19

党参 20

太子参 21

黄芪 22

白术 23

茯苓 24

灵芝 25

甘草 26

红景天 27

绞股蓝 28

当归 29

熟地黄 30

何首乌 31

白芍 32

阿胶 33

鸡血藤 34

丹参 35

仙鹤草 36

川芎 37

三七 38

南沙参 39

北沙参 40

麦门冬 41

天门冬 42

石斛 43

玉竹 44

黄精 45

枸杞子 46

生地黄 47

玄参 48

山茱萸 49

五味子 50

哈士蟆油 51

墨旱莲 52

女贞子 53

龟版 54

鳖甲 55

鹿茸 56

蛤蚧 57

紫河车 58

冬虫夏草 59

肉苁蓉 60

锁阳 61

巴戟天 62

淫羊藿 63

仙茅 64

杜仲 65

续断 66

补骨脂 67

益智仁 68

菟丝子 69

蛇床子 70

肉桂 71

海马 72

鹿鞭 73

牛鞭 74

常用进补食物 77

粳米 77

糯米 78

小麦 79

高粱 80

粟米 81

薏苡仁 82

黄豆 83

黑大豆 84

扁豆 85

绿豆 86

赤豆 87

黑芝麻 88

花生 89

韭菜 90

胡萝卜 91

山药 92

百合 93

荸荠 94

番茄 95

香菇 96

黑木耳 97

银耳 98

龙眼肉 99

荔枝 100

红枣 101

苹果 102

梨 103

葡萄 104

核桃肉 105

桑椹 106

莲子 107

芡实 108

西瓜 109

鲫鱼 110

黑鱼 111

桂鱼 112

鳗鱼 113

黄鳝 114

泥鳅 115

河虾 116

甲鱼 117

螃蟹 118

黄鱼 119

淡菜 120

海参 121

猪肉 122

牛肉 123

羊肉 124

狗肉 125

鸡肉 126

鸭肉 127

鸽肉 128

鸡蛋 129

鸭蛋 130

蜂蜜 131

蜂花粉 132

牛乳 133

燕窝 134

四季进补 137

不同季节进补的原则 137

春季进补 138

夏季进补 143

秋季进补 149

冬季进补 154

不同体质的进补 161

不同体质进补的原则 161

偏于气虚体质的进补 162

偏于血虚体质的进补 164

偏于阴虚体质的进补 166

偏于阳虚体质的进补 168

不同年龄期的进补 173

不同年龄期进补的原则 173

幼年时期的进补 175

青少年时期的进补 177

中年时期的进补 178

老年时期的进补 179

常见症状的调补 185

虚汗 185

虚热 188

失眠 190

健忘 192

耳鸣耳聋 194

心悸 197

眩晕 200

遗尿 203

水肿 205

消渴 207

消瘦 209

厌食 212

呃逆 214

便秘 216

泄泻 219

脱肛 221

虚咳 224

虚喘 226

带下 228

月经过少 230

月经后期 232

遗精 233

阳痿 236

腰痛 239

骨折 242

常见疾病的调补 247

慢性支气管炎 247

支气管哮喘 250

支气管扩张 252

高血压病 255

冠心病 257

慢性胃炎 260

消化性溃疡 263

溃疡性结肠炎 266

慢性肝炎 269

慢性肾盂肾炎 272

慢性肾炎 274

慢性肾功能衰竭 278

糖尿病 280

高脂血症 282

慢性肾上腺皮质功能减退症 285

甲状腺功能亢进症 288

甲状腺功能减退症 290

缺铁性贫血 292

白细胞减少症 295

血小板减少性紫癜 298

更年期综合征 301

骨质疏松症 303

习惯性流产 305

腰肌劳损 308

骨质增生症 310

类风湿关节炎 313

走出进补误区 319

补药万能，惟补为是 319

外邪未尽，过早进补 320

无疾进补，胡乱进补 321

“多多益善”，过量进补 322

补药分贵贱，越贵功越“优” 323

健康送礼成时尚，盲目进补隐患多 324

小儿服用成人补品——适得其反 325

“药补不如食补”还是“食补不如药补” 326