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总述 细说冠心病——人类的第一杀手 9

1.带你认知冠心病 9

2.易患冠心病的十大危险因素 13

3.冠心病也有级别种类之分 15

4.控制冠心病，重在预防 18

5.冠心病与年龄的关系是正比 20

6.冠心病与糖尿病手拉手 23

7.高血压与冠心病结伴而行 25

8.冠心病元凶是高胆固醇 28

9.冠心病患者一定要降脂 30

10.女性患冠心病有何特点 33

第一章 准确判断，掌握第一手资料——冠心病患者的诊断指导 36

1.动脉硬化的早期危险信号 36

2.冠心病的先兆 38

3.如何早期发现冠心病 40

4.诊断冠心病的方法 41

5.心绞痛的临床表现 44

6.如何自我鉴别心绞痛 46

7.如何鉴别急性心肌梗死 48

8.无痛性心肌梗死的症状 50

9.无症状性心肌缺血更危险 52

10.警惕隐匿型冠心病 54

11.别把无痛性心肌梗死当胃病 56

第二章 少肉去脂，新鲜果蔬大量吃——冠心病患者的饮食须知 58

1.冠心病患者的饮食诀窍 58

2.冠心病患者膳食应注意什么 61

3.喝好三杯安全水，牛奶让你“牛”起来 64

4.限盐也别忘了补钾 66

5.对冠心病患者康复有利的食品 69

6.吃海产食物可预防冠心病 72

7.多吃水果少食参 74

8.心肌梗死患者的健康饮食 76

9.洋葱巧治冠心病 78

10.预防冠心病的有益食物 81

11.适量饮酒能预防冠心病 83

12.冠心病患者的营养食谱 86

13.冠心病患者的保健药膳 88

第三章 该动则动，限时限量不放松——冠心病患者的运动处方 92

1.有氧运动养出健康好身体 92

2.运动强度的上限与下限 94

3.冠心病患者运动时的注意事项 97

4.稳坐钓鱼船，性情不再烦 100

5.跳绳——每次10分钟 102

6.有氧代谢运动之王——慢跑 103

7.步行是最方便的运动方式 105

8.骑自行车锻炼，好处多多 107

9.按摩推拿，功夫只在“磨” 109

10.瑜伽：既现代又传统的“心”疗法 113

11.常做舌操防冠心病 114

第四章 心平气和，宽以待人好处多——冠心病患者的心理调节 118

1.心病还需心药医 118

2.精神内守，去病长寿 120

3.心情烦闷易引发冠心病 122

4.开怀一笑，胜似服药 124

5.放得下心，“心病”才会放下 127

6.轻松一些，“心病”降一些 129

7.恶性刺激能破坏心态平衡 131

8.心情舒畅，身体良好 133

9.自我调适巧制怒 135

10.心理养生，健康一生 138

第五章 扬优去劣，规律生活有节制——冠心病患者的日常保健 141

1.防病之方不可无 141

2.冠心病的时间疗法 143

3.亏待自己的肚子没坏处 145

4.心脏保健从牙齿开始 148

5.健康茶宜常饮 149

6.正确的睡眠能防冠心病 151

7.戒烟戒酒，后顾无忧 153

8.自我防护，别让“心病”作怪 156

9.冠心病患者的生活禁忌 158

10.防冠心病猝死的七大良方 160

11.有“性”生活更幸福 161

第六章 顺应自然，冷暖变化两相宜——冠心病患者的四季养生 165

1.春天慎防冠心病 165

2.冠心病患者的春季保健 167

3.“高烧”7月慎防冠心病 169

4.度夏高招保平安 170

5.闷热夏季，吃出一季好清凉 173

6.秋季鼻出血可能是冠心病的前兆 175

7.规律秋补，就是规律心跳 176

8.严寒过冬巧安排 178

9.冠心病患者冬季预防关键的3件事 180

10.寒冬时节警惕心梗作怪 182

第七章 寻中问西，快速去病找捷径——冠心病患者的用药指南 184

1.治疗冠心病常用的西药 184

2.用药要坚持ABCD方案 187

3.如何治疗心绞痛 189

4.心绞痛的常用药物——硝酸酯类家族 191

5.西药防治心肌梗死效果如何 194

6心肌梗死后的ABC方案 197

7.阻挡冠心病“从桥做起” 199

8.治疗“心病”有新招 201

9.中医防治办法多 203

10.细数9种救心养心的中药 205

11.用药不当能诱发冠心病 208

12.选“正”药物用“偏”方 210

13.老年人心衰的基本治疗 213

第八章 措施得当，保证生命安全——冠心病患者的家庭急救与护理 216

1.冠心病家庭急救措施 216

2.猝死急救，起死回生 219

3.心绞痛急性发作时千万要镇静 222

4.急救药盒，常备无患 224

5.服“小”硝酸甘油片有“大”说法 227

6.学习应变技能，以变制“心梗” 229

7.谨防心肌梗死的“回马枪” 231

8.怎样防治无痛性冠心病 234

9.冠心病的日常护理技巧 236

10.冠心病患者手术前后应注意些什么 239

11.外科手术后伤口的保护和处理 241