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第一章 手诊：神奇的中医诊断法 10

一、中医手诊学的基础 10

1.你的手反映你的健康 10

2.中医手诊的方法 11

3.手诊的优势所在 12

二、手与人体的关系 14

1.人的手部结构 14

2.认清手部穴位 17

3.认清手部反射区 32

4.认清全息穴 48

5.认清手针穴 53

6.从手看经络与脏腑 61

第二章 手掌：疾病的观测器 66

一、看掌纹，诊疾病 66

1.生命线异常提示肺部疾病 66

2.感情线异常提示心脏疾病 72

3.智慧线异常提示心脑血管疾病 77

4.健康线异常提示慢性疾病 82

5.性线、生育线异常提示生殖系统疾病 87

6.其他纹路异常 91

二、看掌色，诊疾病 95

1.掌色发黄提示脾胃疾病 96

2.掌色发红提示心脏疾病 99

3.掌色发青提示肝脏疾病 101

4.掌色发黑提示肾脏疾病 104

5.掌色发白提示肺部疾病 106

三、问手感，诊疾病 109

1.手心发热提示肝胆疾病 110

2.手部麻木提示血压、血糖不正常 111

3.手掌冒汗提示胃溃疡 113

4.手掌发硬提示心脑血管疾病 114

第三章 指甲：健康的温度表 118

一、看甲色，诊疾病 118

1.指甲发白提示血液疾病 119

2.指甲发黑提示肝胆疾病 122

3.指甲发黄提示肝炎 124

4.指甲发红提示皮肤疾病 126

5.其他指甲颜色变化 129

二、看甲身、甲形，诊疾病 130

1.甲形变化提示呼吸系统疾病 131

2.甲身变化提示多种疾病 134

第四章 手指：疾病的指向标 138

一、看手指形态，诊疾病 138

1.手指长短变化提示心脏疾病 138

2.手指粗细变化提示脾、肠、胃疾病 141

二、看手指颜色，诊疾病 144

1.手指发白提示身体不佳 144

2.手指发紫提示身体不佳 145

第五章 呵护双手，呵护健康 148

一、简简单单手指操 148

1.健脑益智手指操 148

2.强心手指操 149

3.防治鼠标手手指操 150

4.缓解疲劳手指操 151

5.防治便秘手指操 152

二、手部的日常护理 154

1.手部的四季护理 154

2.手部的异常处理 157

3.妙手自制洗手液 158