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（一）自信、自卑和自大 9

自信对人生的意义 11

测验你的自信程度 14

那些是自信的表现？ 17

全情投入 17

勇于认错 19

懂得欣赏别人 24

坐言起行 25

屡败不馁 28

原谅别人过失 31

处事积极乐观 32

那些是自卑的表现？ 35

推卸责任 35

患上藉口症 37

神经过敏 39

猜疑善妒 42

悲观消极 44

自大等于自卑吗？ 47

为甚么要刻意炫耀自己？ 47

过分自我中心容易自大？自卑？ 48

（二）产生自卑的原因 51

不接受自己的出身 53

害怕被人批评 56

怀疑自己的才智 58

生理或外表有缺陷 61

不接受自己的年龄 64

对成败得失耿耿于怀 66

（三）消除自卑的方法 69

不要找藉口 71

对才智有正确评价 72

克服对年龄的害怕 73

不要被命运操纵自己 74

剔除内心的恐惧 76

接受不可改变的缺点 79

接受批评 81

看轻成败得失 82

抹掉灰色的回忆 83

凡事向好处想 85

（四）建立自信的方法 87

认识自己的优点和缺点独处思考 90

发挥优点改善缺点 93

定下人生目标 96

立下志向 96

目标明确 98

付诸实行 100

实行已定的目标 100

坚守信念 101

不要局限自己 104

目光远大 104

扩大社交圈子 106

经常鼓励自己 111

相信自己的能力 111

不要妄自菲薄 113

表现自信的形态 114

昂首阔步 114

保持笑容 116

（五）怎样发挥自己的魅力？ 119

十三种不受欢迎的行为 120

主动结交朋友 124

有适当话题 127

做个好听众 128

让别人获得自重感 133

关心别人的需要 137

要有容人之量 140

热忱投入 141

忠诚可靠 142

适当的自嘲 144

发挥内在美 145

适当的随俗 146

用词及态度要温和 147

时刻检讨过失 149

（六）怎样获取别人的支持？ 153

建立健康形象 155

纯洁的动机 158

别伤害别人的自尊 162

以友善为出发点 166

勿吝啬讚美 171

让别人有发言的机会 175

设身处地为他人着想 178

发挥创新意念 182

利用激将法 184

实践自己的承诺 187