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第一章 正确认识考试 3

1．考试的变革 3

2．考试的作用 6

3．树立正确的考试观 8

4．学会考试 12

5．解读高考“3+X” 15

6．标准化考试 17

7．机器评卷的要求 21

8．标准化考试命题特点 24

9．高考命题新解析 26

第二章 好心态决定好成绩 35

1．告诉大家，你能行 35

2．恰当定位，目标适度 39

3．面对压力该怎么办 41

4．如何对待父母的期望 44

5．正确对待模拟考试 47

6．临考心理分析 50

7．如何调节考前情绪 53

第三章 考前知识准备 59

1．考前如何学习 59

2．选好参考书 63

3．制订有效的复习策略 66

4．如何进行考前复习 70

5．从基础开始，建立知识体系 74

6．优秀生复习计划精选 78

7．理科综合科目复习技巧 82

8．这样做题最有效 85

9．应试技能训练 89

10．考前冲刺如何复习 93

第四章 考前身体保健 99

1．要有充足的睡眠 99

2．注意补充营养 102

3．科学护理大脑 105

4．大脑健美操 110

5．莫忘锻炼身体 113

6．充分利用生物钟节律 117

7．考试前夜防失眠 121

8．注意预防疾病 124

第五章 考前心理准备 129

1．考试应具备的心理素质 129

2．以平常心对待高考 133

3．克服怯场的技巧 136

4．如何缓解考前紧张情绪 140

5．考试发挥超常策略 145

6．治疗紧张情绪妙方 148

7．考前物质准备 152

第六章 考场实战策略 157

1．考场必备的技巧 157

2．昂着头走进考场 163

3．高考第一天 166

4．考试时间巧利用 169

5．科学制订答题顺序 173

6．审题时要悠着点 176

7．解答主观题的技巧 180

8．解答客观题的技巧 184

9．如何面对考试中的意外情况 189

第七章 高分数需要高技巧 195

1．良好的开端是成功的一半 195

2．冲破关隘夺高分 198

3．高分就是这样得来的 202

4．迎合阅卷老师的需要 205

5．相信自己的感觉 208

6．如何对付难题 211

7．对症解题胜券在握 214

8．各类题型答题技巧 218

9．认真检查，把好最后一关 225

第八章 考后心理调节 231

1．考后注意休息 231

2．金榜题名之后 234

3．如何面对考试失败 237

4．树立正确的成才观 240

第九章 高考后的相关链接 247

1．估分 247

2．填报志愿 251

3．体检和面试 255

附录：社会急需人才和就业趋势 259