大学生心理健康pdf电子书版本下载

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第一章　心理健康概述 1

第一节 关于心理健康 1

第二节 心理健康的标准 15

第三节 积极维护大学生心理健康 18

第二章　心理适应 23

第一节 环境“心”适应 23

第二节 角色适应 31

第三章　自我意识 41

第一节 关于自我意识 41

第二节 大学生的自我意识 46

第三节 认识自我与接纳自我 52

第四章　学习辅导 62

第一节 高职生的学习 62

第二节 高职院校的技能学习 66

第三节 学习的心理误区及其调适 68

第四节 学习能力的培养 76

第五章　人际关系 87

第一节 人际关系的含义 87

第二节 人际交往的原则及其理论 90

第三节 人际关系常见的困扰及其调试 95

第四节 提高人际吸引力 97

第六章　恋爱与性 108

第一节 关于爱情 108

第二节 大学生的恋爱 113

第三节 恋爱心理困扰 116

第四节 大学生的性心理 122

第七章　绿色网络 130

第一节 网络与大学生 130

第二节 大学生网恋 135

第三节 大学生网络心理素质的培养 141

第八章　职业生涯规划 150

第一节 生涯规划与人生发展 150

第二节 霍兰德的生涯规划理论 155

第三节 大学生生涯规划 159

第九章　情绪管理 175

第一节 情绪及对人的影响 175

第二节 大学生情绪特点及常见问题 180

第三节 情绪管理 186

第十章　挫折应对 197

第一节 挫折的含义 197

第二节 大学生常见的挫折 198

第三节 大学生耐挫能力的培养 204

第十一章　珍爱生命 217

第一节 保持健康的生活方式 217

第二节 感悟生命的美好 223

第三节 提升生命的意义和价值 225

第四节 保持平和的心态 232

第十二章　自杀危机及其心理干预 238

第一节 自杀危机 238

第二节 自杀危机干预 244

第三节 自杀者亲友的危机干预 250

参考文献 259