大学体育教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论 1

第一节　体育文化 1

第二节　体育道德与精神 4

第三节　终身体育 6

第一章　大学生体质健康测试 8

第一节　体质健康测试项目与锻炼方法 8

第二节　体质健康测试项目评分标准 12

第二章　体育保健 17

第一节　体育运动的卫生常识 17

第二节　运动中常见的生理反应及处理 19

第三节　运动损伤的急救、预防及处理 23

第四节　休闲运动损伤及易发疾病的处理 25

第五节　体育运动处方与应用 28

第六节　人工呼吸、止血、包扎和固定的演练 36

第三章 田径运动 44

第一节　跑类项目技术 44

第二节　跳跃类项目技术 52

第三节　投掷类项目技术 57

第四章　大球运动 62

第一节　篮球 62

第二节 足球 81

第三节　排球 93

第五章　小球运动 110

第一节　乒乓球 110

第二节　羽毛球 127

第三节　网球 144

第六章　游泳运动 159

第一节　熟悉水性 159

第二节　游泳技术 161

第三节 游泳运动安全与卫生知识 167

第七章　武术运动 170

第一节　武术的基本功 170

第二节　少年拳（第二套） 172

第三节　24式简化太极拳 177

第八章　搏击运动 190

第一节　女子防身术 190

第二节　散手 197

第三节　跆拳道 213

第九章　体操运动 224

第一节　技巧 224

第二节　单杠 227

第三节　双杠 230

第十章　健美操运动 234

第一节　健美操基本技术 234

第二节　基本动作与动作组合 235

第三节　健美操套路范例 238

第四节　竞赛规则 249

第十一章　体育舞蹈 251

第一节　体育舞蹈的特点及基本训练方法 252

第二节　体育舞蹈的竞赛规则 257

第十二章　瑜伽 259

第一节　瑜伽概述 259

第二节　瑜伽练习方法 261

参考文献 272