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第一章 体育运动的社会功能 1

第一节　现代社会中的体育运动 1

第二节　苏联体育教育体制中的基本概念 2

第三节　体育运动的社会功能 6

培养人们参加高效率的生产劳动与保卫祖国的能力 6

全面协调地发展个性 8

保持与增进身体健康和完善人们的身体 12

巩固世界和平和各国人民之间的友谊与合作 13

第二章　苏联的体育运动 15

第一节　体育运动的发展简史 15

第二节　革命前俄国的体育运动 18

第三节　苏联的体育运动 19

第四节　苏联体育运动的组织机构 28

第五节　苏联体育教育体制及其目的与任务 29

第三章　高等院校的体育运动 32

第一节　体育是高等院校教学、教育的一个组成部分 32

体育工作的组织领导 32

体育工作的组织形式 36

体育教学大纲 37

教学班的组织形式与教学内容 39

体育课成绩的评定与标准 43

第二节　学习、生活、休息制度中的体育活动 44

大学生的时间安排特点 44

大学生脑力劳动的主要心理和生理特点 46

脑力劳动能力的变化特点 50

提高学习效率的条件 54

学习过程中运用体育手段的目的 55

学习过程中运用体育手段的教法原则 62

第三节　群众性体育运动 67

大学生体育俱乐部 67

体育骨干的职责 69

群众性体育运动的手段 73

群众性体育运动的工作计划和组织形式 74

第四章　体育的自然科学原理 88

第一节　人体是统一的生物系统 88

物质与能量代谢 88

机能活动与运动不足 91

血液与血液循环 95

呼吸缺氧 104

人体中其他内脏器官和系统 114

第二节　运动积极性的生理学基础 118

有机体活动的调节功能 118

运动技能与动作的协调性 120

身体素质 125

疲劳 127

运动技能和提高有机体适应外界环境的能力 128

第五章　体育卫生学 132

第一节　卫生学及其基本任务 132

第二节　个人卫生 134

第三节 自然力锻炼 145

自然力锻炼的卫生学基础 145

空气浴 148

水浴 149

日光浴 150

第四节　住宅、公共场所和体育场地设备的卫生要求 152

住宅和公共场所的卫生要求 152

生产操场地的卫生要求 153

体育场地设备的卫生要求 154

第五节　恢复和提高工作能力的辅助卫生手段 157

第六章　苏联的运动训练体制 165

第一节　运动训练教法 165

运动员的选材 165

运动训练计划 166

运动训练方法 167

运动训练监督 182

第二节　学习和提高动作技术的教法原则 183

单个动作的教法原则 184

成套动作的教法原则 192

第三节　提高身体素质的原则 196

力量 196

速度 199

柔韧性 199

灵敏性 201

耐力 201

第七章　自我体育鍜炼 207

第一节 自我体育锻炼的计划与管理 207

远景规划 207

年度体育锻炼的周期 208

自我体育锻炼的管理 210

第二节 自我体育锻炼的内容与组织形式 214

早操 214

学习日中的体育活动 217

自我体育锻炼课 217

女子自我体育锻炼的特点 219

第八章　医务监督和自我监督 222

第一节　高等院校医务监督的组织形式与内容 222

医务监督的目的与任务 222

学生的体检 223

身体发育的评定法 226

医学教育观察 242

体育课上运动场地的卫生监督 243

运动创伤和疾病的预防 243

群众性体育运动、运动竞赛和健身营体育活动中的医务监督 245

第二节　自我监督 245

第三节　运动时某些生理状态与机体不良反应和某些伤病的急救法 249

第四节 日常生活创伤、运动创伤和其他创伤的急救原则 254

第九章　职业实用性体育 263

第一节　职业实用性体育的含义及其在高校体育中的地位和确定职业实用性体育的主要因素 263

确定职业实用性体育的主要因素 264

确定职业实用性体育内容的具体因素 266

第二节　高等院校职业实用性体育的特点 270

职业实用性知识、技能、一般身体素质和特殊素质 270

职业实用性体育内容的选择 277

职业实用性体育的组织形式 279

第十章　生产劳动中的体育运动 282

第一节　科学组织生产劳动中的体育目的与任务 282

第二节　生产体育 286

生产体育的目的与任务 286

生产体育的科学教法原则 287

工作日中的生产体育（生产操） 288

非工作日中的生产体育 290

生产体育的组织领导机构 292

第十一章　国际体育 296

第一节　国际体育机构与其历史 296

体育机构 296

国际体育活动的时期划分 296

国际体育活动的原则 298

国际体育活动的组织 299

国际体育关系 300

第二节　奥林匹克运动会 302

古代奥林匹克运动会 302

现代奥林匹克运动会 303

第三节　世界大学生运动会 313