图书介绍
陈式太极拳36式套路分解教学pdf电子书版本下载
- 刘淑慧编著 著
- 出版社: 合肥:安徽科学技术出版社
- ISBN:9787533744793
- 出版时间:2010
- 标注页数:229页
- 文件大小:44MB
- 文件页数:240页
- 主题词:太极拳-套路(武术)
PDF下载
下载说明
陈式太极拳36式套路分解教学PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、陈式太极拳36式套路的结构特点 1
二、陈式太极拳36式套路的技术特点 2
三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段 6
四、陈式太极拳36式套路的基本方法 11
(一)太极拳桩功练习 11
(二)手型 12
(三)步型 14
(四)步法 16
(五)腿法 22
(六)基本动作(手法)训练 27
五、陈式太极拳36式套路分解教学 50
[第一段] 52
(一)起势 52
(二)右金刚捣碓 57
(三)揽扎衣 63
(四)白鹤亮翅 69
(五)斜行拗步 76
(六)提收 82
(七)前蹚 86
(八)掩手肱捶 90
(九)双推手 95
(十)肘底捶 101
[第二段] 105
(十一)倒卷肱 105
(十二)退步压肘 111
(十三)左、右野马分鬃 114
(十四)左、右金鸡独立 122
(十五)右六封四闭 133
(十六)左单鞭 137
[第三段] 143
(十七)云手 143
(十八)高探马 149
(十九)右左擦脚 153
(二十)蹬一根 161
(二十一)披身捶 166
(二十二)背折靠 169
(二十三)青龙出水 171
(二十四)白猿献果 175
(二十五)左六封四闭 179
(二十六)右单鞭 183
[第四段] 187
(二十七)双震脚 187
(二十八)玉女穿梭 192
(二十九)兽头势 198
(三十)雀地龙 201
(三十一)上步七星 205
(三十二)退步跨虎 207
(三十三)转身摆莲 211
(三十四)当头炮 215
(三十五)左金刚捣碓 219
(三十六)收势 224
附录 本书图例 228
参考文献 229