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第一章　万病从脚起，足疗常识知道点 1

脚跟疼痛在“诉说”何种健康隐患 1

为什么足部异常是“健康求救” 2

足浴有哪些难以替代的好处 5

家庭足浴如何选择合适的水 6

如何恰当选择足浴的器具 7

如何准确掌握足浴时间 8

为什么足浴可以防病 9

什么病症适合用足部按摩疗法 10

哪些病症不适合用足部按摩疗法 11

足部按摩有哪些注意事项 11

足部按摩有哪些常见手法 13

如何掌控足部按摩的力度 20

为什么足部按摩后要喝水 21

第二章　一看就会，足疗常用穴及反射区　 22

足阳明胃经常用穴的位置、主治与手法 22

足少阳胆经常用穴的位置、主治与手法 25

足太阳膀胱经常用穴的位置、主治与手法 27

足厥阴肝经常用穴的位置、主治与手法 30

足太阴脾经常用穴的位置、主治与手法 32

足少阴肾经常用穴的位置、主治与手法 35

足部反射区的位置、主治和手法 38

第三章　中药足浴，捍卫健康“三字经”　 56

抗衰老，中药浴足助返老还童 56

促性欲，中药浴足享性福生活 58

调抑郁，中药浴足除心灵尘埃 59

美容颜，中药浴足可成就美丽 61

高智商，中药浴足助健脑益智 63

去紧张，中药浴足防恐过伤肾 64

防劳累，中药浴足可消除疲劳 66

第四章　内科——足疗养生“攘外必先安内”　 68

感冒 68

咳嗽 73

头痛 79

慢性支气管炎 83

哮喘 88

失眠 93

慢性胃病 99

高血压 103

低血压 108

高脂血症 112

慢性肾炎 117

糖尿病 121

神经衰弱 127

三叉神经痛 130

坐骨神经痛 134

肥胖症 138

第五章　外科——明享足疗，暗获健康　 142

疥疮 142

颈椎病 146

肩周炎 150

风湿性关节炎 153

痤疮 157

第六章　五官科、皮肤科——足疗养生内外兼修　 162

牙痛 162

近视 167

慢性鼻炎 171

中耳炎 174

白发 177

皮肤粗糙 181

第七章　男科、妇科——足疗养生“男女有别”　 185

阳痿 185

前列腺炎 190

痛经 194

盆腔炎 200

更年期综合征 204

第八章　各取所需，足疗养生日常按揉方略　 210

调理肠胃——按足三里 210

治疗失眠——摩擦脚底 211

防止健忘——揉脚大趾 212

调理水肿——敲失眠穴 212

妊娠浮肿——揉陷谷穴 213

小腿胀痛——按揉小腿 214

晕车晕船——足疗止晕 215

深度醉酒——足疗醒酒 218

附录　足浴原材料的性味与功效　 222

解毒药 222

消肿药 227

化瘀药 230

祛湿药 234

祛痰药 235

理气药 238

补阴药 240

补阳药 244

补血药 250

补气药 253