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第一章　中医养生祛病的基本理论中医养生祛病的理论根据 2

中医的阴阳学说 2

中医的五行学说 3

中医的脏象学说 4

中医的经络学说 5

中医的病机学说 6

中医的诊断理论 8

中医的四诊 8

中医的阴阳 11

中医的寒热 12

中医的表里 13

中医的虚实 16

中医的血气 18

中医的其他诊断术语 22

中医养生祛病的要诀 28

顺四时 28

慎用药 30

节饮食 30

调情志 34

中医养生祛病的其他重要理论 36

中医养生祛病的指导思想是“中” 36

中医治病的根本准则是治病求本 37

中医治病的基本原则是辨证论治 39

第二章　中医养生祛病的基本方法中药法 43

针灸法 53

三棱针疗法 58

皮肤针疗法 60

耳针法 64

挑治法 68

按摩法 70

刮痧法 76

拔罐法 79

捏脊法 83

饮食法 85

运动法 92

静养法 120

足浴法 130

第三章　中草药基本知识解表药 135

清热药 139

祛风药 145

袪寒药 147

祛湿药 150

泻下药 153

消食药 157

理气药 160

理血药 163

安神药 165

补益药 168

收涩药 171

驱虫药 174

第四章　常见病中医疗养秘方感冒 178

咳嗽 182

慢性鼻炎 187

白内障 190

青光眼 193

哮喘 197

肺气肿 201

高脂血症 205

失眠 208

中风 212

腰痛 215

头痛 218

胃痛 222

痴呆 226

便秘 229

高血压 233

冠心病 237

脂肪肝 240

泌尿结石 242

糖尿病 247

肥胖 251

肾炎 256

类风湿关节炎 263

贫血 266

附：本书参考穴位图 271