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绪言 培养孩子记忆力，妈妈不可不知的秘密记忆力——影响孩子一生的智力因素 3

大脑令人惊叹的记忆潜力 6

了解孩子记忆力的特点 9

记忆力较强的孩子的表现 13

记忆力培养，妈妈是孩子最好的老师 15

第一章 培养记忆力，请先营造一个良好的家庭环境方法1：为孩子营造一个轻松的生活氛围 21

方法2：给孩子提供独立的学习空间 25

方法3：如何给孩子设计最科学的作息时间表 27

方法4：培养孩子良好的运动习惯 30

方法5：营造良好的家庭艺术氛围 33

方法6：在游戏中和孩子一起背字典 35

方法7：要懂得及时化解孩子焦虑的各种问题 38

方法8：经常举行家庭记忆力比赛 41

方法9：扩大其视野，丰富其生活阅历 43

第二章 协同记忆，调动孩子的全部感官 49

方法10：激发孩子对于要记忆内容的兴趣 49

方法11：记得越多孩子就越自信 51

方法12：让孩子在最佳时间点记忆 53

方法13：让孩子学会重点突破记忆 56

方法14：强迫让记忆力很糟糕 58

方法15：心理暗示提高记忆力 60

方法16：引导孩子懂得使用多种感官协同参与记忆 63

方法17：让孩子在学习时“心到、眼到、口到” 66

第三章 引导孩子控制自己的记忆活动 71

方法18：让孩子在学习前懂得确定记忆目标 71

方法19：引导孩子对记忆内容进行深入分析、理解 74

方法20：联想是提高记忆品质的基本保障 77

方法21：列提纲法——归纳、整理，让孩子有条理地记忆 79

方法22：学会利用分类法来加强记忆 81

方法23：让孩子学会做笔记 85

方法24：用诗韵诗律的节奏感辅助记忆 86

方法25：给孩子设计一套每天必做的记忆体操 88

方法26：记日记、写作文，活化大脑记忆仓库 92

方法27：用思维导图发掘孩子的惊人记忆力 94

第四章 吃对了，就能大大提高孩子的记忆力方法28：保证孩子大脑发育所需的营养 101

方法29：如何优化孩子的饮食结构 105

方法30：适当进补有助于增强记忆力的食物 109

方法31：适当补充维生素 114

方法32：“大脑操”——让孩子记忆力倍增的秘诀 117

方法33：精神放松训练——缓解孩子的各种隐形压力 121

方法34：充足的睡眠和合理的作息能提高记忆力 125

方法35：帮助孩子养成良好的运动习惯 128

第五章 教给孩子一些高效的记忆方法 133

方法36：图像记忆法 133

方法37：联想记忆法 136

方法38：歌诀记忆法 140

方法39：辨异记忆法 146

方法40：连锁记忆法 148

方法41：谐音记忆法 155

方法42：字头记忆法 158

方法43：定位记忆法 160

方法44：故事记忆法 163

方法45：分类记忆法 166

方法46：列表记忆法 170

方法47：鸟瞰记忆法 173

方法48：比喻记忆法 176

方法49：间隔记忆法 178

方法50：循环记忆法 181

方法51：系统记忆法 184

方法52：卡片记忆法 188

第六章 有意识地进行记忆力训练 193

方法53：记忆敏捷性训练 193

方法54：记忆精确度训练 196

方法55：记忆持久度训练 199

方法56：记忆广度训练 203

方法57：右脑开发训练 205

方法58：听觉记忆训练 208

方法59：视觉记忆训练 212

方法60：动作记忆训练 214