心理多棱镜 心理卷pdf电子书版本下载

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第一部分 心理健康的特征 3

健康新定义 3

心理健康七特征 4

中学生心理健康的标准 6

保持心理健康的秘诀 7

对人心理健康有利的环境 9

饮食与心理保健 10

业余爱好能促进心理健康 13

第二部分 心理品质的培养 19

树立自信 走向成功 19

锻炼出坚强的意志 21

怎样集中注意力 23

怎样提高记忆力 25

充分发掘自己的潜力 27

培养稳定的学习兴趣 29

积极自我暗示能助你走向成功 31

正确对待挫折 34

怎样表现自我 36

正确看待遗忘 38

怎样利用情商 41

怎样使自己脱颖而出 43

想象用功可提高效率 48

成功的秘诀在于正确评价自己 50

如何改变内向性格 51

培养愉快的情绪 52

怎样进行心理防护 54

如何调节自己的情绪 57

控制情绪六步骤 62

自我解嘲有益身心健康 63

女生不比男生差 64

学会自我安慰 66

第三部分 心理测试与分析 71

性格类型自测 71

气质类型自测 75

心理适应能力自测 78

观察能力自测 83

创造能力自测 86

应变能力自测 89

心理承受能力自测 92

学习能力自测 95

交际能力自测 97

处世能力自测 100

从字形看性格 102

从想象力看性格 104

从习惯动作看性格 107

面部表情与情绪 109

性格与健康 112

你的心理健康吗 114

哪些人需要心理咨询 116

你有幽默感吗 119

你有人缘吗 122

你性格敏感吗 123

你有拼搏精神吗 125

第四部分 心理异常的调适 129

战胜自卑 129

克服嫉妒心理 131

抑制攻击心理 133

克服依赖心理 134

不要太愧疚 136

战胜创伤的法宝 138

和孤独告别 140

抑郁的危害 142

不要轻易从众 144

克服厌学情绪 146

战胜惰性 149

消除猜疑心理 151

克服害怕心理 153

合理宣泄消极情绪 155

如何使自己冷静下来 158

莫让心理超负荷 160

缓解精神压力 保持身心健康 161

怎样克服分裂型人格 162

虚荣不是自尊 164

谨防忧郁缠身 166

与羞怯诀别 168

克服社交恐惧心理 170

考试怯场心理的调节 171

摆脱情绪低落的方法 173

保持心理平衡的诀窍 174

被苍蝇击倒的世界冠军 176

摆脱不良心境 177

走出错误的阴影 180

正确对待考前紧张 182

面对早恋…… 183

男孩不要女性化 185

“不好意思”没必要 187

平安快乐的要诀 188

第五部分 心理素质与交际 193

赞美别人 193

建立良好的人际关系 195

与人交谈的技巧 198

与人交谈的基本礼仪 201

正确对待老师的批评 202

正确对待同学的误会 204

与人相处七要点 206

安慰别人的艺术 207

怎样赢得别人的尊重 210

让友谊地久天长 212

让别人喜欢你 214