大学基础体育pdf电子书版本下载

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第一章　体育概述 1

第一节　体育的起源与发展 1

第二节　体育的概念 3

第三节　体育科学 6

第四节 中国体育的形成和发展 17

第二章　学校体育 22

第一节　体育在学校教育中的地位和作用 22

第二节　学校体育的目的和任务 23

第三节　体育课、早操与课外活动 26

第四节　体育成绩考核评定方法 28

第三章　体育科学原理 31

第一节　运动与生理 31

第二节　运动与营养 41

第三节　运动与集体 46

第四章　体育运动生理卫生知识 50

第一节 体育锻炼对人体的影响 50

第二节 女子体育生理卫生知识 55

第三节 常见运动损伤的预防和处理方法 57

第五章　大学生健康教育 63

第一节　健康的概念 63

第二节　环境与健康 70

第三节　行为与健康 77

第四节　饮食与健康 85

第五节　心理与健康 89

第六节　运动与健康 90

第六章　健康评价 97

第一节　身体健康测量 97

第二节　心理健康测量 102

第三节　健康状况综合评价方法 106

第七章　运动竞赛 115

第一节　运动竞赛的种类和意义 115

第二节　运动竞赛的组织工作 117

第三节　运动竞赛的方法 119

第八章　田径 127

第一节　短跑 128

第二节　接力跑 131

第三节　中长跑 134

第四节　跨栏跑 136

第五节　跳高 139

第六节　跳远 142

第七节　三级跳远 145

第八节　推铅球 148

第九章　球类运动 154

第一节　篮球 154

第二节　排球 167

第三节　足球 178

第四节　乒乓球 193

第十章　器械体操 206

第一节　单杠 207

第二节　双杠 210

第三节　支撑跳跃 215

第四节　技巧 218

第五节 体操练习中的保护与帮助 223

第六节　体操规则要点 226

第十一章　传统体育 231

第一节　武术 231

第二节　散手 294

第三节　保健的基本方法 298

第十二章　健美运动 301

第一节　健美锻炼的手段 301

第二节　健美锻炼的计划 306

第三节　健美的标准 307

第四节　健美运动规则要点 309

第十三章　游泳 311

第一节　熟悉水性 311

第二节　蛙泳 314

第三节　游泳安全卫生知识 321

第四节　游泳竞赛规则要点 325

第十四章　室内体育教学 329

第一节　室内体育教学 329

第二节　室内身体素质练习介绍 334

第三节　部分教材的室内练习 350

第四节　室内体育游戏简介 355

第十五章　余暇体育 362

第一节　余暇和交往中的体育方法 362

第二节　游戏 366

第三节　体育观赏 386

附　学生体质健康标准（试行方案） 395

第一节　实施《学生体质健康标准》的意义 397

第二节　测试项目和评价指标的解说 400

第三节　《学生体质健康标准》评分表 406

第四节　《学生体质健康标准》的项目、指标及运用 407

第五节　《学生体质健康标准》测试的操作方法 414