图书介绍
我爱肚皮舞pdf电子书版本下载
- 詹美玲编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546401898
- 出版时间：2010
- 标注页数：123页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：129页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
Part 1 极速纤体 收腰美腹肚皮舞 1
一、腰肢袅娜肚皮舞，回归性感 2
二、曼妙肚皮舞：一周纤腰美腹 3
Part 2 轻纱曼舞 埃及女神 4
肚皮舞的经典舞：埃及女神 5
一、基础动作 6
1．12种常用手势 6
2．胸部技巧 9
3．胯部技巧 12
4．基础舞步 17
二、舞步跟我学 20
Part 3 温婉动人 牧羊女 62
藤杖与牧羊女的传说 63
一、牧羊女之杖 64
1．选择适合自己的藤杖 64
2．藤杖基础动作 64
二、舞步跟我学 72
附录 肚皮舞装备 123