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第一章 休闲体育概述 1

第一节 休闲体育的概念与内涵 2

第二节 休闲体育的发展与功能 4

第三节 休闲体育的分类及内容 6

第二章 高尔夫球运动 9

第一节 高尔夫球的运动概况 9

第二节 高尔夫球的运动场地、器材与用具 10

第三节 高尔夫球的基本技术与练习方法 15

第四节 高尔夫球的比赛规则简介 26

第三章 保龄球运动 29

第一节 保龄球运动概述 29

第二节 保龄球的运动场地、器材与用具 31

第三节 保龄球的基本技术与练习方法 36

第四节 保龄球的比赛规则和记分方法 42

第四章 门球运动 46

第一节 门球运动概述 46

第二节 门球的比赛场地、器材与用具 48

第三节 门球的基本技术与练习方法 51

第四节 门球比赛的基本规则 58

第五章 台球运动 66

第一节 台球运动概况 66

第二节 台球运动的基本设施 67

第三节 台球的基本技术与练习方法 69

第四节 台球比赛的基本规则 84

第六章 桥牌 89

第一节 桥牌概述 89

第二节 桥牌的基本知识与方法 91

第三节 桥牌的组织与教学 104

第七章 中国象棋 109

第一节 中国象棋概述 109

第二节 中国象棋的基本知识与方法 110

第三节 中国象棋的组织与教学 115

第八章 国际象棋 120

第一节 国际象棋概述 120

第二节 国际象棋的基本知识与方法 129

第三节 国际象棋的组织计划与教学方法 138

第九章 围棋 141

第一节 围棋运动概述 141

第二节 围棋的基本知识与方法 144

第三节 围棋运动的组织形式与教学方法 155

第十章 五子棋 158

第一节 五子棋概述 158

第二节 五子棋的基本知识与方法 160

第三节 五子棋技术的教学内容 169

第十一章 飞镖 175

第一节 飞镖运动概述 175

第二节 飞镖的运动场地与器具 177

第三节 飞镖的基本技术与练习方法 178

第四节 飞镖运动的竞赛规则与方法 182

第十二章 垂钓 184

第一节 垂钓的基本知识简介 184

第二节 常见淡水鱼的钓法 188

第三节 垂钓比赛的规则及裁判方法 193

第四节 垂钓的器材与用具 194

第十三章 攀岩运动 204

第一节 攀岩运动概述 204

第二节 攀岩运动的场地与装备 205

第三节 攀岩运动的基本技术与练习方法 207

第四节 攀岩运动的组织工作、竞赛及训练方法 211

第十四章 登山与郊游 214

第一节 户外运动概述 214

第二节 登山运动 215

第三节 郊游活动 218

第十五章 跳绳运动 223

第一节 跳绳运动概述 223

第二节 跳绳的基本技术 226

第三节 跳绳的练习方法 230

第四节 跳绳运动的比赛形式 236

参考文献 238