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第一章 田径运动的概念 1

第一节　国外田径运动发展概况 3

第二节　中国田径运动发展概况 12

第三节　历史的启示 21

第二章 田径运动训练的基本原则 31

第一节　高科技与运动训练 31

第二节　多年系统训练原则 34

第三节　全面发展训练原则 39

第四节　周期性训练原则 42

第五节　合理训练负荷原则 51

第三章　身体训练与技术训练 58

第一节　身体训练 58

第二节　技术训练 65

第四章 田径运动的选材 74

第一节 田径运动选材的基本内容与方法 75

第二节　选材的标准和要求 91

第五章 田径教练员 108

第一节　教练员的作用和任务 108

第二节　教练员的类型 115

第三节　教练员的智能结构与知识结构 118

第四节　教练员的训练技巧及其人才选拔 125

第六章 田径运动训练的组织管理 130

第一节　运动训练组织管理系统概述 130

第二节 田径运动员的心理与管理 137

第三节　运动队的组织管理 141

第七章 田径运动训练与环境 145

第一节　运动训练环境分析 145

第二节　环境因素对田径运动训练的影响 147

第三节　环境因素的优化与应用 156

第八章 田径运动场地 165

第一节 田径运动场地的演变与发展 165

第二节　不标准半圆式田径场地 172

第三节 田径运动场的建筑 175

第九章　竞走 180

第一节　项目特点 180

第二节　主要技术 181

第三节　青少年竞走训练 185

第十章　中长跑 195

第一节　项目特点 195

第二节　主要技术 196

第三节　青少年中长跑训练 199

第十一章　短跑与接力跑 217

第一节　项目特点 217

第二节　主要技术 218

第三节　青少年短跑训练 221

第四节　接力跑训练 228

第十二章　跨栏跑 234

第一节　项目特点 234

第二节　主要技术 235

第三节　青少年跨栏跑训练 239

第十三章　跳远 254

第一节　项目特点 254

第二节　主要技术 255

第三节　青少年跳远训练 258

第十四章　三级跳远 271

第一节　项目特点 271

第二节　主要技术 272

第三节　青少年三级跳远的训练 278

第十五章　跳高 289

第一节　背越式跳高运动的项目特点 289

第二节　背越式跳高的主要技术 290

第三节　青少年跳高训练 299

第十六章　撑竿跳高 308

第一节　项目特点 308

第二节　主要技术 309

第三节　青少年撑竿跳高训练 314

第十七章　推铅球 323

第一节　项目特点 323

第二节　主要技术 326

第三节　青少年推铅球训练 330

第十八章　掷标枪 339

第一节　项目特点 339

第二节　主要技术 340

第三节　青少年掷标枪训练 347

第十九章　掷铁饼 360

第一节　项目特点 360

第二节　主要技术 361

第三节　青少年掷铁饼训练 367

第二十章　掷链球 378

第一节　项目特点 378

第二节　主要技术 379

第三节　青少年掷链球训练 382

第二十一章　全能运动 390

第一节　项目特点 390

第二节　青少年全能运动训练 391

主要参考文献 403