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第一章 现代田径运动教学与训练发展趋势 1

一、田径教学方法与手段的改革步伐不断加快 1

二、田径运动训练的科学化程度更加显著 2

第二章 田径教师应具备的素质和能力 12

一、完善的人格力量和言传身教的思想素质 12

二、知识素质 14

三、能力素质 14

第三章 现代田径运动训练理论的发展 18

一、初级任意训练阶段 18

二、技术革新和大负荷训练阶段 19

三、科学化训练阶段 21

第四章 现代中长跑运动发展趋势及教学与训练 37

一、中长跑运动员训练方法特点分析 37

二、国内外中长跑训练方法革新的趋势 42

三、中长跑运动员的技术及训练 44

四、中长跑运动员的技术训练方法 48

五、中长跑项目技术教学 52

六、中长跑运动员一般素质与专项素质训练的方法和手段 58

七、中长跑运动员训练计划的制订 66

八、中长跑运动员比赛前训练安排特点 83

九、中长跑运动员的特点与选材方法 84

第五章 现代短距离跑运动发展趋势及教学与训练 90

一、现代短跑运动发展趋势 90

二、短距离跑运动员技术及训练 97

三、短距离跑教学 106

四、短跑运动员一般素质与专项素质训练的方法和手段 110

五、短跑运动员训练计划的制订 114

六、少年、儿童及女子短跑运动员训练负荷的特点 124

七、短跑运动员的特点与选材方法 133

第六章 现代跨栏跑运动发展趋势及教学与训练 137

一、现代跨栏跑运动发展趋势 137

二、跨栏跑运动员的技术及训练 145

三、跨栏跑教学 151

四、跨栏跑运动员身体训练 153

五、跨栏跑运动员训练计划的制订 163

六、跨栏跑运动员的特点与选材方法 169

第七章 现代跳远运动发展趋势及教学与训练 174

一、现代男子跳远运动训练发展趋势 174

二、现代女子跳远运动训练发展趋势 180

三、跳远技术教学 188

四、跳远运动员一般素质与专项身体素质的训练方法和手段 191

五、跳远运动员的技术训练与心理训练 202

六、跳远运动员比赛前训练特点和比赛前竞技状态培养 207

七、跳远运动员训练计划的制订 214

八、跳远运动员的特点与选材方法 223

参考文献 227