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第一章　享乐的芳香疗法什么是芳香疗法　 3

到底芳香具有什么样的力量呢　 3

芳香疗法长久以来的历史及与宗教结合的古代治疗　 4

芳香疗法最新动态　 6

芳香疗法的结构　 8

由鼻传入大脑　 8

由皮肤传入体内　 10

芳香精油影响人体身心的线路图　 11

方便的芳香疗法　 12

花草的各种使用方法　 12

点缀菜肴　 13

方便的花草茶　 13

如何泡制好喝的花草茶　 14

花包　 15

利用花草，享受不同的泡澡时间　 15

东方式享受芳香的方法　 16

源自日本人细腻感性的芳香文化——香道　 17

芳香使心灵平静　 17

富有民族色彩的点香　 17

芳香精油的基础知识　 18

芳香与功效的宝库——芳香精油　 18

芳香精油的常识　 18

芳香精油的萃取方法　 20

选择芳香精油的三大要点　 21

使用芳香精油的注意事项　 23

不要直接使用芳香精油原液　 23

幼儿、老年人和体力弱的病人使用量减半　 26

有些芳香精油不适合病患者或者怀孕期间妇女使用　 26

使用柑橘类芳香精油时，避免阳光直接照射　 26

使用前，必须进行皮肤测试　 27

芳香精油要避免日光照射，保存在阴暗处　 27

芳香精油的简单利用法　 27

薰香　 27

芳香呼吸　 29

芳香浴　 29

足浴　 30

坐浴　 31

吸入蒸气　 31

漱口　 32

喷洒　 32

湿布—也叫按敷法　 32

按摩　 33

第二章　治疗身心健康的实践芳香疗法实践芳香疗法 身体篇肩膀酸病、肌肉痛　 37

头痛　 39

眼睛疲劳　 39

风湿症、关节炎　 40

腰痛　 40

浮肿　 40

耳痛　 44

扁平疣、鸡眼　 45

虫螯　 45

腓痉挛　 45

口腔疱疹　 46

风邪　 46

支气管炎　 47

鼻炎　 47

喉痛、痰多　 47

痢疾　 48

感冒症状　 48

高血压　 49

低血压　 49

食欲不振　 49

花粉症　 50

便秘　 50

香港脚　 51

宿醉　 51

晕车、呕吐　 51

虚冷症　 51

生理方面的疼痛　 52

排毒强化肝功能　 53

咳嗽　 53

胀气　 54

口臭　 54

痔疮　 54

打嗝　 55

消化不良　 55

烫伤　 55

趾头疽　 55

割伤　 56

实践芳香疗法　心灵篇消除紧张或压力　 56

情绪焦躁、即将崩溃　 56

增强记忆力、集中精力　 57

因不安、焦躁而情绪低落　 58

提不起劲、缺乏毅力　 58

感到寂寞和孤独　 59

因恋爱而烦恼，心情低落　 59

想要让自己心动　 59

无法控制感情　 60

想要增加自信、发挥实力　 60

疲劳　 61

失眠症　 61

实践的芳香疗法　肌肤护理篇干性肌肤　 63

油性肌肤　 64

敏感性肌肤　 64

过敏性肌肤　 64

老化肌肤　 65

普通肌肤　 65

皱纹　 65

粉刺　 67

面疱　 67

湿疹　 68

晒伤　 68

丰胸　 68

黑眼圈　 70

减肥瘦身　 70

橘皮组织　 70

疤痕　 71

牛皮癣　 71

雀斑　 72

适合其他肌肤的精油　 73

头发保养　 73

制作芳香护肤品　 74

化妆水　 74

精华液　 75

面膜　 75

利用基础油卸妆和洗脸　 75

实践的芳香疗法　居家篇除香烟臭　 76

清净空气　 76

防虫　 77

空间区别的精油　 78

季节区别的精油　 79

香水、室内香水的制作　 79

第三章　详解代表性芳香精油42种详解代表性芳香精油洋甘菊　 83

快乐鼠尾草　 85

佛手柑　 86

乳香　 88

依兰　 89

丝柏　 90

茉莉　 92

杜松　 93

甜橙　 94

天竺葵　 95

茶树　 97

薄荷　 98

马郁兰　 99

尤加利　 101

薰衣草　 102

玫瑰　 104

迷迭香　 105

没药　 106

葡萄柚　 108

罗勒　 109

茴香　 110

柠檬　 112

姜　 113

欧白芷（当归）　 114

橙花　 115

百里香　 117

檀香　 118

尼罗里　 120

广藿香　 121

枸杞　 122

肉桂　 123

丁香　 124

香蜂草　 125

牛膝草　 127

橘　 128

黑胡椒　 129

岩兰草　 130

安息香　 131

豆蔻　 132

芫荽　 133

花梨木　 134

胡萝卜种籽油　 135

芳香精油的混合寻找喜欢的复方　 136

“挥发速度”是芳香的指标　 138

挥发速度区别的主要精油　 139

了解芳香　 139

芳香的分类　 140

善用强烈的芳香　 140

芳香类别精油　 141

第四章　芳香的各种用品及常见问题解答芳香精油适用商品薰香器　 145

薰香灯　 145

芳香扩散器　 145

芳香环　 146

目枕　 146

蜡烛　 146

芳香石　 146

肥皂　 147

入浴剂　 147

沐浴盐／沐浴油　 147

香包　 148

花包　 148

香炉　 148

宠物用保养用品　 148

常见的问题解答哪些精油除中文名称外还有其他别称　 149

香精油是油性的吗　 149

香精油可以加入茶水中饮用吗　 149

使用香精油皮肤会过敏吗　 150

没有用完的精油可以放入冰箱保存吗　 150

精油能抑制食欲吗　 150

如果是一位职业美容师，每天要进行多次按摩，怎样才能避免吸收过多的香精油 150

如果使用了过量的香精油该怎么办　 150

如果香精油弄到眼睛里，该怎么办　 151

如何选择一个好的精油厂商　 151