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第一部分 基础篇第一章 概述 3

第一节 缉捕技能的特点 3

第二节 技术的学练 5

第三节 基本常识 10

第二章 身体基本姿势 42

第一节 徒手姿势 42

第二节 持警棍姿势 45

第三章 身体基本练习 49

第一节 倒地自护练习 49

第二节 站立练习 58

第三节 身体柔韧练习 65

第四节 抗击打练习 69

第二部分 格斗篇第四章 上肢打击技术 77

第一节 拳法 77

第二节 掌法 80

第三节 肘法 82

第四节 打击技术基本练习 85

第五章 下肢踢击技术 88

第一节 腿法 88

第二节 膝法 93

第三节 踢击技术基本练习 94

第六章 摔跤技术 100

第一节 基本手法 100

第二节 基本摔法 102

第三节 抱腿摔法 107

第四节 摔跤技术基本练习 112

第七章 擒拿技术 114

第一节 基本擒拿 114

第二节 卧姿擒拿 124

第三节 擒拿技术基本练习 126

第八章 进攻组合技术 129

第一节 打击组合技术 129

第二节 踢击组合技术 134

第三节 踢打组合技术 138

第四节 摔拿组合技术 142

第五节 踢打摔拿组合技术 148

第九章 防守及反击技术 156

第一节 踢打防守及反击 156

第二节 解脱与反拿 167

第三节 防守及反击技术基本练习 179

第十章 警棍技术 184

第一节 基本知识 184

第二节 基本攻击技术 184

第三节 基本防守技术 188

第四节 控制技术 193

第五节 警棍被抓的解脱与反击技术 196

第六节 警棍实战运用技术 201

第三部分 抓捕篇第十一章 上铐技术 223

第一节 基本知识 223

第二节 上铐方法 227

第十二章 捆绑技术 236

第一节 基本知识 236

第二节 基本捆绑方法 238

第十三章 搜身技术 243

第一节 基本知识 243

第二节 基本的控制姿势和搜身方法 245

第十四章 押解技术 249

第一节 基本知识 249

第二节 基本方法 250

第十五章 持枪技术 256

第一节 持枪姿势 256

第二节 持枪移动技术 267

第三节 各种地形、地物及遮蔽物的利用 272

第十六章 控抓技术 280

第一节 徒手控抓 280

第二节 武器控抓 299