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第一章 足球运动 1

第一节 足运动的特点与价值 1

第二节 足球技术与练习方法 4

第三节 进攻和防守的打法 30

第四节 定位球进攻与防守练习 39

第五节 足球比赛的组织方法、竞赛制度与编排 48

第六节 主要规则和裁判方法介绍 53

第七节 足球专项身体素质 59

第八节 怎样观赏足球比赛 74

第九节 五人制足球与女子足球 85

第二章 篮球运动 91

第一节 篮球运动的基本技术和练习方法 91

第二节 篮球基本战术及示例 105

第三节 篮球游戏 113

第四节 “三对三”篮球竞赛规则 122

第五节 篮球竞赛主要规则 126

第三章 排球运动 131

第一节 排球运动概况 131

第二节 排球游戏 136

第三节 排球基本技术及练习方法 137

第四节 排球基本战术及练习方法 148

第五节 排球专项素质练习方法 152

第六节 排球比赛方法和规则简介 154

第七节 软式排球、沙滩排球、公园排球 160

第八节 怎样欣赏排球 169