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目录 2

第一部分 一般美容知识 2

了解皮肤 2

认识头发 21

运动的意义 34

节食的探讨 47

关于晒太阳 56

手与指甲的美容 61

脚的问题与美容 65

隐私部位的美容 68

整容外科手术 76

第二部分 美容速成方法 89

基本做脸法 89

头发的保养 92

修指甲与镶指甲 94

各种天候的脸部保养 98

脚的保养 102

牛奶洗浴法 105

用鸡蛋滋养头皮与皮肤 108

烫脸法 110

染发 112

蜡除体毛法 114

按摩 117

振奋精神的方法 121

用海草保养皮肤 123

用海草粉保养头发 125

化妆用具与基本化妆法 127

胭脂·脸部轮廓的勾描 137

眼部的美化 142

嘴唇的美化 152

十分钟化妆术（附：封底彩图说明） 155

欧式减肥浴 158

全身松弛法 159

玛葛丝·海明威谈化妆 162

第三部分 明星谈化妆的秘诀 162

玛丽·泰勒摩尔谈化妆 165

菲菲丝·乔治谈化妆 167

玛丽沙·白朗森谈化妆 169

珍妮·杜奈尔谈她的减肥法 170

苏珊·露奇的简单典雅的衣服 171

丽芝·凯佛的护肤法 172

安莲金谈她的护发术 173

比华利·兰基罗的美容秘诀 174

罗宾·道格拉斯谈脸部化妆 175

贾桂琳·贝茜小姐的化妆方法 176

雪利·赖德谈化妆 178

奥丽薇·纽顿强的化妆 179

安玛·格丽特的化妆 180

丽芙·坞曼内在美 181

头发 184

沐浴 188

脸部美容与清洁 189

流行 193

爱情 197

年华渐老 202

第四部分 化妆品使用上应该注意的一些要诀懒人不易漂亮 205

创造自己 206

化妆品使用上应注意的一些要诀 208

美化自己的一些好习惯 210

避免皮肤老化 211

使身体健康美貌的一些维生素 212

什么是指甲花 214

花粉在美容上有何功效 215

神奇的蜂蜜 216

蜂王浆是什么 217

活性酵母酪是什么 218

每天该摄取多少热量 219

保养脸部的课程表 220