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第一部分 博士谈篮球 4

篮球运动的起源 4

目录 4

第二部分 启蒙学堂 6

熟悉篮球 6

第三部分 明星一招 8

顺步投切结合虚幌后跳投 8

世界近代篮球运动发展大事记 10

速度的变化 12

运球急停急起加速突破 14

篮球运动传入中国 16

变向与转身 18

左切转身后仰投篮 20

世界篮球运动发展趋势 22

防守步伐 24

向右虚幌左转身后仰投篮 26

NBA的起源 28

运球（一） 30

右边加速突破跑投 32

NBA的组织机构 34

运球（二） 36

背向运球变前转身投篮 38

NBA年度总冠军的产生 40

接球技术 42

两次变向运球突破 44

学打篮球的启蒙期 46

传球（一） 48

交叉步左切转身分球 50

速度素质的基本训练 52

传球（二） 54

突破后回控球跳投 56

灵敏素质的基本训练 58

正确的单手肩上投篮 60

行进间变向运球突破 62

柔韧素质的基本训练 64

行进间上篮技术 66

行进间佯左传实右分球 68

力量素质的基本训练 70

持球突破 72

后转身突破投篮 74

耐力素质的基本训练 76

急停跳投 78

单手侧勾传球 80

弹跳素质的基本训练 82

篮板球的争夺 84

后转身左切跨步跑投 88

比赛的器材要求 90

对有球队员的防守 92

篮下转身后仰投篮 94

正规篮球比赛场地的要求 96

对无球队员的防守 98

前转身突破篮下勾手投篮 100

篮球规则简介 102

抢、打、断球和盖帽 104

外拉高手投篮 108

比赛通则 110

一传一切的进攻配合 112

正面转身180°跳投 114

判罚犯规的原则与依据 116

突破分球的进攻配合 118

强行突破上篮 120

违例的种类与判罚 122

掩护进攻配合 124

内挤外拉后仰投篮 128

犯规的种类与判罚 130

策应进攻配合 132

两人掩护配合 134

国际篮球大赛 136

穿过与交换防守配合 138

行进中变向前转身跳投 140

国内篮球大赛 142

关门堵位防守配合 144

胯下运球变向上篮 146

三人制比赛规则 148

交替补位配合 150

跳起空中换手投篮 152