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目录译序　播下魅力的种子／袁岳作者声明引言 1

第一篇　魅力指数 1

1　魅力是什么 15

2　毫无魅力日难过 26

3　充满魅力好处多 37

激发他人　 38

赢得认同　 40

胜人一筹　 42

战胜挑战　 44

享受健康　 49

4　优先选择终胜出 53

聆听　 54

信任　 56

权衡　 59

魅力定乾坤　 61

第二篇　魅力指数提升术 61

5　魅力四要素 73

和蔼友善　 77

息息相关　 82

设身处地　 90

真实自我　 96

6　魅力指数工具箱 104

寻找魅力自我　 106

增善有术　 110

克制不友善　 111

友善思维　 116

传播友善　 120

致密有道　 131

锁定挚友　 132

情投意合　 137

助人为乐 144

易位有方　 151

想知道他人感受　 152

体验他人感受　 158

回应他人感受　 163

修真有招　 166

对自己真实　 166

对他人真实　 176

分享你的真实　 181

后记 187