中老年保健手册pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

中老年保健手册PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

健康导航篇 1

第一章 健康的概念 2

一、健康的含义 2

二、健康的表现 4

三、健康的标准 5

第二章 心理保健 6

一、养生重在养心 6

二、心理健康标准 9

三、保持良好情绪的要素 13

第三章 老年保健 18

一、老年期生理特征 18

二、老年期心理特征 19

三、老年保健 20

第四章 性保健 32

一、性爱与养生 32

二、性生活宜忌 36

三、夫妻性生活要诀 39

第五章 常见病防治 47

一、老年病临床特点 47

二、发病早期信号 48

三、常见老年病家庭防治 52

四、临终关怀 142

科学生活篇 144

第六章 科学饮食 144

一、营养需要 145

二、饮食原则 161

三、食物选择和调配 172

四、保健药膳 216

第七章 科学运动 222

一、生命在于运动 222

二、运动原则 229

三、老年人的健身项目 236

第八章 科学起居 242

一、居室环境 242

二、衣着服饰 249

三、科学睡眠 255

四、沐浴健身 258

怡情养性篇 263

第九章 集邮垂钓 264

一、集邮 264

二、垂钓 269

第十章 旅游 274

一、旅游益处 274

二、外出旅游注意事项 276

三、旅游常用保健药品 278