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第一章　活着要有一颗平常心 1

敞开你的心窗 3

用微笑面对人生 6

幸福就是一种积极的心态 8

时常保持精神的愉悦 11

给自己一个好心情 13

唤回童年的纯真 14

永远保有你的童心 16

快乐是一种习惯 18

修炼你的心境 19

让心灵自由 21

快乐来自于内心的安详 22

心正了，路就正了 25

心态好，就没有差环境 27

平平淡淡才是真正的人生 29

用平和的心态对待生活 31

摒弃让人活得很累的心态 33

走出“心理牢笼” 35

心静才能有所得 38

回归平静的心境 40

第二章　为自己活着 43

给自己喝彩 45

莫忘了自我激励 46

扮酷自己的小天地 48

对自己也要宽恕 49

用有限的时间做自己的事情 52

感受关爱自我 54

活着，是为了自己 56

欣赏你自己 58

不渴求别人的赞美 60

不要刻意讨人喜欢 62

别人决定不了你的人生 63

做人就做你自己 65

当好自己的角色 67

别自寻烦恼 69

不要羡慕别人，做最好的自己 71

快乐是自己的事情 73

客观审视你自己 75

成功与否靠自己决定 76

第三章　换一种活法 81

依赖心态不可有 83

莫让世俗束缚了自己 85

要学会“安守天命” 87

和悲苦挥手 89

不要被利弊牵着走 90

让忧愁远离你的生活 92

学会忙中偷闲 94

在休闲中解放 95

树挪死，人挪活 97

改变你的活法 100

退一步，天地宽 102

把压力当作进步的台阶 104

切莫庸人自扰 106

困境中也有希望 108

逆境难免，且把心放宽 110

别把挫折当失败 112

坏事情总会过去 114

自我调节能力不可少 115

独处也有妙处 117

过去不再是伤害 119

善于发现身边的快乐 121

走向外面的世界 122

美，就在我们身边 124

第四章遇事悠着点 127

莫让名利淹没了自己 129

淡然面对身边的财富 131

少一份计较就多一份宁静 133

后悔是不能改变现实的 134

改变从自我开始 136

和忧郁说再见 137

不要触碰别人的伤疤 139

宽以待人，严于责己 141

宽容是一种风范 143

天容尘埃，海纳细流 145

宽容是滋润心灵的甘泉 147

宽容别人也是方便自己 149

懂得变通，视野会更开阔 151

与人方便就是与己方便 152

凡事以和为贵 154

为别人的成功喝彩 157

自嘲也是解脱 160

抱怨不能解决问题 161

别在抱怨中迷失方向 163

做低谷中的伏龙 164

改变你的心态 166

是非成败转头空 167

随高就低，遇事悠着点 168

学会顺流而下 170

宠辱不惊，顺其自然 174

第五章　放弃是一种解脱 177

欲望可能毁掉一生 179

贪婪者并不富有 181

留些余地给别人 183

聪明人不计较得失 185

患得患失，烦恼无穷 188

放弃沉重的功名利禄 189

扫除心中的疙瘩 191

放弃也是一种好选择 193

拿得起，更要放得下 195

改过自新，回头是岸 197

放弃才能拥有 199

不要透支你的生命 201

控制自己才能控制未来 203

人生的痛苦就是追求太多 204

不懂变通，就会走上绝路 206

不要被贪欲羁绊了脚步 208

太多的欲望是一杯毒酒 210

学会恰到好处地选择 213

别做金钱的奴隶 215

贪的越多，失去的也越多 217

第六章　不要追求无谓的完美 221

享受现在 223

把握眼前的幸福 226

活在当下 229

进取，幸福是前提 231

不可爱慕虚荣 232

以淡泊的心境看待人生 234

缺憾也是一种美丽 236

不要畸形攀比 237

完美是一种思想局限 239

没有十全十美的人生 241

追求也要适度 244

没有完美的人和事 245

对完美的追求是得不偿失的 247

第七章　健康是生命的第一要素 249

健康是最重要的资产 251

心态健康，身体才健康 253

拥有健康，才拥有将来 255

健康是获取成功事业的保证 257

别为打翻的牛奶而哭泣 259

给情绪装个“安全阀” 262

丢弃“情绪包袱” 265

忧虑是自杀的慢性毒药 267

笑是防病的良方 270

给心灵一丝喘息的机会 271

心灵轻松是健康的关键 273

关心自己的健康 274

热爱自然，关爱生命 276

第八章　知足者常乐 279

人要懂得知足 281

让幽默来充实自己 282

只要知足就有快乐 284

知足者才能常乐 285

在需要的时候得到，就是一种快乐 289

品尝知足的乐趣 291

没有理由的快乐 294

简单生活就是快乐 296

不安现状常常给人带来痛苦 298

安贫乐道，自得其乐 300

不在名利场中迷失 302

什么事情都要适可而止 304