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一、好形象：成功人生的金字招牌 1

1．好形象是人生的一种潜在资本 2

2．好形象有助于营建良好的人际关系 5

3．好形象使事业顺达，促进成功 9

4．永葆光彩照人的好形象 13

二、好仪容：赏心悦目的第一印象 18

1．仪容美令人赏心悦目 18

2．清洁卫生是仪容美的关键 20

3．完美的肌肤来自精心的呵护 22

4．面部修饰，铸出亮丽容颜 29

5．化妆的技巧与艺术 31

6．飘逸的秀发在于合理的养护 35

7．发型修饰，打造时尚自我 37

8．不要忽视你的双手 40

9．几种类型的仪容妆扮 42

三、好着装：展现自我的个性风彩 46

1．着装的得体与协调 46

2．西装的选择与穿着 51

3．领带的选择与佩戴 53

4．女式裙装的选择与穿着 56

5．职业着装要求 61

6．鞋袜的选择与搭配 62

7．着装的若干禁忌 63

8．饰物的选择与佩戴 66

四、好身材：获人青睐的健康形体 76

1．形体美的塑造 76

2．练就健壮的体魄 79

3．找出肥胖的诱因 81

4．各种行之有效的瘦身法 84

5．坚持运动，瘦身贵在坚持 88

6．科学减肥，走出误区 91

7．滥用药物减肥不可取 97

五、好举止：彰显潇洒的风度气质 102

1．站姿宜挺拔 102

2．坐姿宜端庄 104

3．蹲姿宜优雅 106

4．行姿宜优美 107

5．运用手势传情达意 108

6．表情神态是无声的语言 111

7．举止有度，举止得当 113

8．行为举止的禁忌 116

六、好谈吐：有效沟通的语言艺术 120

1．语言是表达心声的一面镜子 120

2．善于打开沟通的话匣子 121

3．学会妙语与他人沟通 125

4．简洁明了，抓住重点 126

5．条理清晰，有条不紊 127

6．精心遣词，悉心表述 129

7．语感敏锐，出口成章 132

8．驾驭语气，引人入胜 135

9．运用语调，扣人心弦 138

10．委婉暗示，曲径通幽 142

11．妙语自嘲，摆脱尴尬 144

12．适度赞美，神奇特效 146

13．语言禁忌，不可不防 149

七、好礼貌：赢得尊重的文明风度 156

1．礼貌待人体现修养 156

2．彬彬有礼会给你带来好人缘 158

3．尽礼尽心：展现你的“绅士风度” 160

4．了解和掌握日常交往中的礼貌用语 162

5．拜访他人，掌握一定的礼仪规则 166

6．热情接待，展现东道主的风采 170

7．掌握打电话时的礼貌做法 172

8．注意与人交往中的礼貌禁忌 175

八、好脾气：内养平和的社交修养 180

1．豁达大度，宽以待人 180

2．在应酬中做到“三道” 183

3．不伤害别人的自尊心 185

4．不过分爱面子 187

5．敢于认错，有错必改 188

6．善于倾听别人讲话 190

7．常存宽容之心，不争无谓小事 194

8．善于把握人生中“忍的分寸” 196

9．能给尴尬之人一个台阶下 198

10．面对批评能坦然接受 201

九、好性格：积聚人脉的形象资本 204

1．人的性格之谜 204

2．人的性格表现形式 207

3．性格决定着人的命运 209

4．人生成长中的五种性格特征 211

5．性格对社交的影响 212

6．为朋友所喜欢的性格 213

7．外向型性格应注意的事项 216

8．内向型性格应注意的事项 219

9．给性格融入更多的“钢”和“铁” 222