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简介 1

第一章　反射按摩概述 2

一、反射疗法与能量区 3

（一）手足纵向能量区 3

（二）纵向能量区图谱 4

（三）手足横向能量区 5

（四）横向能量区图谱 6

（五）能量的流动 7

二、足与手部的反射图解 8

（一）手足的功能 8

（二）足与手部的解剖 9

（三）足部反射图谱 10

（四）足部反射点 12

（五）手部反射图谱 14

（六）手背的反射点 16

第二章　反射按摩的基础知识 18

一、反射按摩前的准备 19

二、足部按摩常规 20

（一）足部保养 20

（二）合适的环境 21

（三）合适的位置 21

三、如何正确进行反射按摩 22

（一）反射按摩的力度与技巧 22

（二）拇指与食指如何正确用力 23

（三）在按摩过程中保持支撑 24

（四）支撑的姿势 25

四、什么情况下不适合进行反射按摩 26

五、反射按摩与其他补充疗法 27

六、健康的生活方式 28

第三章　足部反射按摩的基本方法 29

一、全足按摩 30

（一）右足·拇指反射区按摩 31

（二）右足·头部各器官对应反射区域 33

（三）右足·头部各器官对应反射区按摩 34

（四）右足·上躯干部对应反射区域 36

（五）右足·上躯干部对应反射区按摩 37

（六）右足·下躯干部对应反射区域 38

（七）右足·下躯干部对应反射区按摩 39

（八）左足·对应反射区域 41

（九）左足·对应反射区按摩 42

二、足部放松 45

（一）足部放松程序 45

（二）足部放松步骤 46

三、足部反射按摩后的收势 47

第四章 手部反射按摩的基本方法 48

一、全手按摩 49

（一）右手·拇指反射区的按摩 50

（二）右手·头部各器官对应反射区域 51

（三）右手·头部各器官对应反射区按摩 52

（四）右手·全身主要器官对应反射区域 54

（五）右手·全身主要器官对应反射区按摩 55

（六）左手·对应反射区域 57

（七）左手·对应反射区按摩 58

二、如何自我按摩双手 61

三、手部放松 62

四、手部反射按摩后的收势 63

第五章　各种疾病的反射按摩 64

一、呼吸系统疾病 65

（一）手足对应反射点 65

（二）反射按摩图解 67

二、消化道疾病 68

（一）手足对应反射点 68

（二）反射按摩图解 70

三、肝胆疾病 71

（一）手足对应反射点 71

（二）反射按摩图解 72

四、腹泻和便秘 74

（一）手足对应反射点 74

（二）反射按摩图解 76

五、循环系统疾病 78

（一）手足对应反射点 78

（二）反射按摩图解 79

六、淋巴系统 81

（一）手足对应反射点 81

（二）反射按摩图解 83

七、泌尿系统疾病 84

（一）手足对应反射点 84

（二）反射按摩图解 86

八、激素分泌异常 88

（一）手足对应反射点 88

（二）反射按摩图解 90

九、生殖系统疾病 91

（一）手足对应反射点 91

（二）反射按摩图解 93

十、头痛与偏头痛 95

（一）手足对应反射点 95

（二）反射按摩图解 97

十一、焦虑与抑郁 98

（一）手足对应反射点 98

（二）反射按摩图解 100

十二、睡眠障碍 101

（一）手足对应反射点 101

（二）反射按摩图解 103

十三、腰背痛 104

（一）手足对应反射点 104

（二）反射按摩图解 106

十四、肌肉与关节疼痛 107

（一）手足对应反射点 107

（二）反射按摩图解 109

十五、眼和耳部疾病 110

（一）手足对应反射点 110

（二）反射按摩图解 112

十六、过敏 113

（一）手足对应反射点 113

（二）反射按摩图解 115

第六章　特殊人群的反射按摩 116

一、婴儿与幼童 117

（一）婴儿的疾患与治疗反射点 118

（二）治疗婴儿疾患的按摩 120

（三）幼童的疾患与治疗反射点 121

（四）治疗幼童疾患的按摩 123

二、孕妇 124

（一）早孕的症状与治疗反射点 124

（二）缓解早孕症状的按摩 126

（三）晚期妊娠的症状与治疗反射点 127

（四）缓解晚期妊娠症状的按摩 129

三、老年人 130

（一）老年人的按摩程序 131

（二）老年人的常见疾病 132

（三）治疗老年人常见疾病的按摩 134