教你玩中学游泳pdf电子书版本下载

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目录 1

第一章　在水中玩耍（嬉水） 1

●利用浴缸熟悉水性 3

●利用淋浴熟悉水性 7

●在游泳池里熟悉水性 9

●熟悉水性之后 13

●一人玩水 18

●多姿多彩的游泳世界① 23

第二章　学会四种游泳姿势 25

●打水滑行练习 29

●脸浸在水中不呼吸的自由泳练习 32

●自由泳 36

●仰泳 39

●蛙泳 43

●蝶泳 49

●多姿多彩的游泳世界② 54

第三章　游泳游戏100例 57

●熟悉水性篇 59

●初级篇 67

●中级篇 75

●高级篇 83

●游泳的安全措施 91

第四章　啊！该参加比赛啦！ 93

●比赛前一个月至比赛前一天 95

●比赛日的早晨 101

●到比赛场后要做的事 105

●即将站到出发台！ 111

●规则种种 114

●游泳队员的饮食 117

●名运动员的小故事① 121

第五章　怎样挑选、培养好运动员苗子 123

●一流游泳运动员的特征 125

●挖掘潜在的才能 129

●测查能力的方法① 132

●测查能力的方法② 135

●选拔、分辨苗子运动员的实例 138

●名运动员的小故事② 143

第六章　消除烦恼 145

●解答孩子们的问题 147

●解答家长的问题 150

●解答教练员的问题 155