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目录 1

把握人生 1

自我把握的内因 3

自我把握的三个因素 7

自我决策 10

自我把握的框架体系 12

情感 把握你的方向 17

把你的手从我的船舵上拿开 17

掌舵：离开潜在危机驶向安全的港湾 21

决策一：自主选择 27

自主选择的程度 29

选择肌 35

公司的奴隶 38

选择的钟摆 44

从滑竿上爬下来 48

小结：依靠自己进行抉择 53

决策二：明确你前进方向 54

干扰的弊病 58

权衡选择 64

宾果球行为 67

开拓视野 75

释放潜能 79

自我把握明细表 85

结果测试 92

小结：明确你的前进方向 97

头脑开阔眼界 99

丰富的多样性：提供多种选择 101

有限的多样性 103

平庸的平均水平！（ALOM） 104

决策三：规划你的认知观念 109

清理镜头 111

观念的转变 113

隐藏的观念 115

观念冲突 120

可接受的事实 126

荒谬的阶梯 137

开拓观念 150

小结：设计你的观点 153

决策四：改变你转变的方式 155

转变的阶梯 157

转变的方式 168

转变的选择 170

混合方式 176

小结：转变你转变的方式 178

行动 自我管理能力在行为上的体现 181

给关系加点润滑剂 182

信任的基金 183

控制你的投资 185

信任基金网 189

可转换的信任 191

决策五：从自身内部走出来 193

多元世界的管理 195

三步重塑 198

行动的驱动力 210

小结：从自身内部走出来 213

决策六：共享成功 215

表述与询问 216

“复合”思考 220

V因素 228

小结：共同成功 245

现在你的选择是 247

后记 253

参考文献 255