青春没有痘 抗痘美肤手册pdf电子书版本下载

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目录　痘痘成因　你是痘痘一族吗？　 4

对症下药　消灭痘痘大作战　 6

跟我这样做　 8

清洁功夫少不了　 10

妆出美丽　 11

了解肤质　 14

痘痘肌肤吃什么　 16

简单自我护理　 17

菜肴篇　Dish肺热型桑白绿叶粥　 19

百合蔬翠卷　 20

梅汁菜寿司　 22

三色粉蒸菇　 24

子部遮鱼汤　 26

胃湿型茶油芝麻面线　 28

银杏百汇通心面　 30

麦香肉堡贝果　 32

通草苦瓜蒸排骨　 34

丁香鲔鱼麦片　 36

血瘀型梅蜜紫米饭团　 38

茯苓法国吐司　 40

菠菜猪肝汤　 41

油醋芝麻海藻　 42

金银花果冻　 44

气郁型醒气烧酒虾　 46

蒲公英鸡　 48

薏米炖冬瓜　 49

红葱烧牡蛎　 50

铁板苹果烧　 52

茶饮篇 Drink肺热型枇杷玫瑰茶　 55

椰肉番茄泥　 56

板兰川贝饮　 57

罗汉果花茶 连翘枇杷茶　 58

绿豆海带芦荟　 60

胃湿型生姜苹果醋 蒲公英薏米香茶　 62

芹菜洋葱汤　 64

使君子香油茶　 65

七叶胆乌梅茶　 66

山楂荷叶茶　 67

血瘀型山药牛奶　 68

侧柏叶茶　 69

玫瑰红糖茶　 70

白茅根山楂酸茶　 71

何首乌桑葚茶 杏仁海藻汤　 72

气郁型金橘柠檬　 74

薰衣草莲子　 75

地肤子茶 柏子酸枣仁茶　 76

菊花黄豆茶　 78

参须咖啡　 79

面膜篇 Skin Mask粉刺调理面膜　 81

米糠除纹液　 82

紧肤光滑面膜　 83

抗黄除萎面膜　 84

消除眼嘴角旧斑纹面膜　 85

镇定安神面膜　 86

软化角质面膜　 87

青春美白面膜　 88

除斑白玉膏　 90

海藻除斑面膜　 92

附录—药材　 93