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第一节 体育文化与现代社会 2

第一章 体育与现代社会 2

第二节 体育与现代人的成长 9

第三节 体育在现代社会中的地位和价值 14

第四节 现代社会对人才的要求 19

思考题 24

第二章 人生最大的财富——健康 26

第一节 健康新概念 26

第二节 健康人应具备的标准和条件 27

第三节 生活方式与健康 35

第四节 体育消费与健康 44

第五节 亚健康 49

第六节 人类健康面临的威胁 57

思考题 64

第一节 体育锻炼对心血管系统的影响 66

第三章 体育锻炼与身体健康 66

第二节 体育锻炼对运动系统的影响 70

第三节 体育锻炼对神经系统的影响 72

第四节 体育锻炼对呼吸系统及消化系统的影响 74

第五节 体育锻炼对发展身体素质和提高人体基本活动能力的影响 76

第六节 体育锻炼使大学生更接近自然 79

思考题 82

第四章 体育锻炼与心理健康 84

第一节 心理健康与体育锻炼 84

第二节 怎样使体育锻炼产生良好的心理效应 90

思考题 96

第五章 体育运动与社会适应性培养 98

第一节 培养适应社会的参与意识与价值观念 98

第二节 培养适应社会的人际关系与健康人格 103

第三节 培养适应社会的社会角色 106

思考题 108

第六章 体育运动与营养保健卫生 110

第一节 体育运动需要合理的营养 110

第二节 体育运动需要防治运动损伤 113

第三节 几种运动损伤的现场急救 121

第四节 运动性病症的处理及预防 130

第五节 运动性疲劳的判断及消除 140

第六节 体育运动的保健指导 143

思考题 150

第七章 大学生体质健康评价 152

第一节 大学生体质健康评价的测试项目和操作方法 152

第二节 大学生体质健康的评价指标与自我评价 155

思考题 162

第八章 运动休闲与野外生存 164

第一节 休闲体育的分类、功能、特点 165

第二节 个性与休闲体育项目选择 169

第三节 休闲与生存项目介绍 174

思考题 190

第九章 体育运动竞赛与欣赏 192

第一节 体育运动竞赛的特点 192

第二节 体育运动竞赛的种类与方法 194

第三节 体育运动竞赛的欣赏 198

第四节 不同类别体育竞赛的欣赏 204

思考题 214

第十章 国内外重要运动会及单项目运动举要 216

第一节 国内外重要运动会举要 216

第二节 各项运动项目举要 230

思考题 240

主要参考文献 241