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目录 1

第一章 概述 1

一、保健按摩的含义 2

二、保健按摩的作用 2

三、保健按摩的特点 3

四、保健按摩的注意事项 3

第二章 保健按摩常用腧穴 5

一、腧穴的定位方法 6

二、常用腧穴位置 9

第三章 保健按摩常用手法 23

一、推法 24

二、摩法 26

三、揉法 27

四、按法 28

五、擦法 29

六、拿法 31

七、击法 32

八、点法 33

九、搓法 34

第四章 常见病症的保健按摩 35

一、头痛 36

二、失眠 42

三、眩晕 51

四、老花眼的保健按摩 60

五、近视眼的保健按摩 65

六、过敏性鼻炎 71

七、慢性鼻炎的保健按摩 77

八、面瘫 84

九、心悸 91

十、神经衰弱 97

十一、支气管哮喘 106

十二、胃肠功能紊乱 113

十三、呃逆 119

十四、便秘 128

十五、糖尿病 134

十六、腹泻 142

十七、高血压 150

十八、肥胖 165

十九、半身不遂 176

二十、更年期综合征 189

二十一、老年性关节炎 202

二十二、慢性腰肌劳损 212

二十三、颈椎病 216

二十四、痛经 225

二十五、经前期紧张综合征 230

附录 239

一、骨骼和肌肉示意图 240

二、部分解剖学名词 244