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目录 1

血压和血压计的一般知识 1

正常血压的形成和变化规律 1

决定血压高低的因素有哪些 4

控制血压的神经和激素 6

正确选购血压计 8

测量血压的关键步骤 10

影响血压测量的因素 12

自测血压的好处和注意事项 15

高血压的定义、分类和症状 18

高血压的概念 19

高血压的分类和意义 20

您属于“白大衣”高血压吗 22

不可忽视的老年人高血压 23

妇女高血压有其特殊性 24

继发性高血压——可部分根治的高血压 25

特殊类型的继发性高血压——睡眠性呼吸暂停综合征（SAS） 27

高血压病的自我报警征象 29

头昏、头痛——高血压患者早期常见的症状 30

心悸、胸闷、呼吸困难——注意心脏是否受累 32

高血压的危险因素 34

高血压与年龄、性别和遗传均有关 34

盐与高血压的关系 36

大量饮酒与吸烟有害身体健康 38

肥胖是引发高血压的常见因素 39

职业、环境、情绪也能影响血压 40

高血压的高危人群 41

尿液分析 43

多种常规检查，综合评价病情 43

高血压的病情评价 43

生化指标 44

胸部X线检查 45

心电图检查 45

步步深入探究，掌握疾病进程 46

24小时动态血压监测（ABPM） 46

超声心动图 48

放射性核素检查的评价 49

放射影像学的评价 49

高血压的危害 51

小动脉硬化是高血压的特征性病变 51

高血压与动脉粥样硬化关系密切 52

高血压的颈动脉病变 53

长期高血压会引起心脏重塑及心功能不全 54

高血压可加速冠心病的进程 55

高血压可引起心律失常 56

高血凝状态——一个值得关注的现象 57

脑卒中——亚洲人高血压的主要转归 57

什么是短暂性脑缺血发作 58

什么是脑梗死 59

高血压性脑出血与脑梗死有何不同 59

什么叫血管性痴呆 60

主动脉夹层动脉瘤——高血压的危险急症 61

高血压与肾脏病互为因果 62

糖尿病使高血压患者雪上加霜 64

眼底检查——透视高血压进程的一个窗口 65

高血压的其他两种急症 66

高血压的治疗目标与策略 68

高血压的治疗 68

非药物治疗 70

精神和身体的放松可使血压下降 70

保证充足睡眠——给身体充电 71

戒烟与节制饮酒 73

减轻体重是高血压最佳的非药物治疗 73

改善饮食结构，减少盐的摄入 74

体育锻炼必不可少 75

气功和太极拳对降血压有用吗 75

原发性高血压的药物治疗 77

药物治疗的必要性 77

降压新概念——24小时平稳降压 78

血压高又没有明显症状同样需要治疗 80

降压治疗，贵在坚持 81

降压治疗，勿忘监测血压 83

老年人降压治疗应特别小心 84

什么样的降压药物较为理想 86

种类繁多，性质各异 86

目的明确，务必留意 92

药物选择，因人而异 93

不良反应，认真识别 95

病情顽固，寻因根除 97

保障得力，手术安全 97

高血压并发症的防治与急症救护 99

左心室肥厚，可以逆转 99

控制心绞痛，减少心肌梗死 100

改善心力衰竭症状，减少急性发作 101

高血压、糖尿病、高血脂——三者兼顾，勿失偏颇 102

肾脏最娇气，选药须仔细 104

高血压合并脑血栓的治疗 105

血压突然升高应冷静处理 106

高血压脑出血患者的综合治疗 107

高血压伴有其他系统疾病时的治疗原则 109

高血压及其合并症的家庭护理 111

高血压的家庭护理——勤测血压勤服药 111

高血压合并冠心病的家庭护理——“四要”、“四不要” 112

饮食、运动、测血糖——糖尿病患者护理的“三重奏” 114

脑卒中后遗症，功能康复是关键 117

饮食调理 118

防治并发症 119

功能康复 119

高血压的预防与保健 121

减轻体重，益寿延年 122

营养配餐，科学养生 125

提倡戒烟、少饮酒或戒酒 127

坚持锻炼，重塑健康 129

运动方式 130

运动强度 134

运动时间和频率 134

运动的效果和注意事项 135

控制情绪，喜怒有节 135

健康平安，生活十条 136

推荐给高血压患者的食谱 138

低盐烹调有新招 141

改进烹调方法，减少钙质流失 142

中药是个宝，降压少不了 143

附录 常用降压药物 144