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目录 1

第一章　有关美容的知识 1

一、美的召唤 1

二、体型健美，身材适中 6

三、营养是健美的根本 16

四、娇颜秀发的维护 26

五、整容与整形 39

六、病态体型与面容 45

七、化妆会使你变得更美 57

八、怎样装束才能使你增色添彩 71

第二章　疾病、遗传与美容 93

一、健美与疾病 93

二、优生健美之道 97

三、健美需要预防先天畸形 100

四、衡量人美的方程式——但愿人更美 111

第三章　有损青春美的疾病 116

一、青春发动迟缓 116

二、性早熟 119

三、“青春刺” 122

四、青年扁平疣 128

（附）“瘊子”——寻常疣的治疗 130

五、青少年白发 132

六、男性乳房发育症 134

第四章　影响身材美的病症 137

一、矮人症 137

二、呆小症 143

〔附〕食盐加碘比例 148

三、矮小病 149

四、巨人症和肢端肥大症 152

一、面部色素沉着性病变 156

第五章　有损颜容的病症 156

二、口角歪斜 164

三、寻常性狼疮 166

四、红斑性狼疮 170

五、烧伤疤痕 175

六、面部白斑 179

第六章　影响形体美的病症 185

一、驼背 185

二、强直性脊椎炎 188

三、先天性斜颈 192

四、x型腿和O型腿的治疗 195

五、肥胖 199

六、消瘦 204

第七章　损坏五官美观的病症 210

一、斜视 210

二、恶性突眼症 213

三、鞍鼻 215

四、酒渣鼻 217

五、兔唇 220

六、声音嘶哑 222

七、“暴牙”及其他牙病 226

第八章　发、须、眉的病变 230

一、眉、睫的疾病 230

二、“鬼剃头”——斑秃的治疗 233

三、“癞痢头”——头癣的治疗 235

四、“羊胡疮”——须疮的治疗 238

第九章　其他影响健美的疾病 241

一、“大脖子病” 241

二、汗斑——花斑癣 244

三、体气与体臭 246

四、灰指（趾）甲 250

五、古老而被人误解的疾病——麻风 253

六、糙皮病 259

七、跛腿 261

第十章　健美方法集锦 265

一、保护面容美的三种方法 265

二、减少面部皱纹的按摩方法 266

三、冬季如何保护皮肤 267

四、怎样选择化妆品 268

五、如何保护假牙的清洁和美观 269

六、最常用的美容保护措施 270

七、有益于健美的“摩擦法” 271

八、哪些面脂和发油最好 272

九、多毛症的治疗 274

十、腰、腹及下肢的健美方法 275

十一、产后健美运动 275

十二、防止脖子臃肿肥厚的方法 276

附三：美容及化妆用品简介 277

附一：常用皮肤外用药及使用方法 280

附二：影响美容的药物 284