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目录PART 1　优雅举止与得体服饰 6

5 优雅站姿 6

优雅坐姿 7

走出优雅 8

在室内行走室外行走三大细节上下楼梯行走三大细节遇到这种情形时该如何行走得体穿衣 10

整理仪容＆检查服装上班场合正式场合提升优雅度的动作举止 13

捡东西的动作后面有人叫回头时用手指东西打喷嚏时在人前擤鼻涕时交东西接东西脱上衣时穿上衣时PART 2　　公共场所尽显优雅风范15 乘交通工具的礼仪 16

上下汽车时动作要优雅乘坐时有顺序吗在地铁里这么做不“美”进入房间的优雅举止 18

雨天也优雅 19

美女吸烟也要美 20

旅游住宿的美女风范 21

玲珑应对高雅场合 22

出席朋友婚礼的礼仪 24

参加葬礼不失礼 26

化妆＆补妆 28

PART 3　做个餐桌上的优雅美人29 享受用餐之乐 30

挑选餐厅电话定位遵守约定时间不可忽视的点菜正式场合用餐穿着用餐的基本礼仪从容得体吃西餐 34

到达餐厅时餐巾的使用方法餐具的使用方法全餐的流程和吃法一般西餐的吃法西餐桌上不雅的小细节 42

从头学习中餐礼仪 44

中餐的流程用筷子的优雅礼仪圆桌的礼仪自助餐酒会 48

迟到有没有关系？穿着行动方便的服装尽情交谈自助餐酒会的礼仪要求接受斟酒的方法斟酒的方法如何干杯饮酒的基本礼仪 54

迷情葡萄酒 56

优雅结账 60

PART 4　成为成熟优雅的交际美女61 打电话的基本礼仪 62

E时代的E礼仪 64

介绍别人的基本礼仪 66

介绍的顺序如何抓住介绍的时机交换名片高明地等人 68

约会等人的要点与初次见面的人约会等人不可不做的办公室礼仪 70

遇到紧急情况优雅应对 72

拜访朋友有礼貌 73

优雅品茶尝点心 76

彬彬有礼迎访客 78

走出难以启齿的尴尬 82

拜托别人帮忙时如何提醒别人如何委婉拒绝询问时PART 5　聪明女人巧送礼 82

85 聪明女人学送礼 86

祝贺朋友结婚祝贺朋友添了小宝宝祝贺入园、入学祝贺毕业、就职祝贺开店、乔迁临别赠礼过大节的送礼法 92

探病、慰问时的送礼法 94