五脏养生食谱pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

五脏养生食谱PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 必须了解的重要基本知识 1

一、“三大根本” 1

1．人年四十须养生 1

2．神奇的人身大宝 8

3．东方自然养生法 30

二、应用养生食谱须知 33

1．应用养生食谱必须了解的传统医学基础知识 37

(1) 气血精津学说 38

(2) 阴阳学说 42

(3) 脏腑学说 49

2．养生食谱的分类及其制作与应用概述 71

3．养生食谱使用注意事项 82

第二章 五脏养生食谱 87

一、以养心为主的食谱 88

1．主食类(粥、饭、面) 89

2．零食类(饼、膏等) 97

3．菜肴类 99

4．汤饮类(汤、浆) 103

5．酒类 107

二、以养肝为主的食谱 109

1．主食类(粥、面) 110

2．零食类(煎、饼、糕、脯) 116

3．菜肴类 121

4．汤饮类(羹、饮、汤) 141

5．酒类 151

三、以养脾(胃)为主的食谱 159

1．主食类(粥、饭、面、馒头等) 161

2．零食类(饼、糕、饧、膏、粉、霜) 193

3．菜肴类 210

4．汤饮类(汤、汁、羹、饮、浆) 247

5．酒类 270

四、以益肺为主的食谱 273

1．主食类(粥) 274

2．零食类(蒸、膏等) 280

3．菜肴类 287

4．汤饮类(煎、饮、汤、羹) 298

五、以补肾为主的食谱 307

1．主食类(粥、面、馄饨) 308

2．零食类(面皮、饼、糕、煎、膏、汤圆) 315

3．菜肴类 321

4．汤饮类(汤、羹) 347

5．酒类 357

六、多脏兼养或阴阳气血俱补的食谱 363

1．主食类(粥、面、饺) 364

2．零食类(饼、煎、膏、糕、粉、糊、酥、糖) 384

3．菜肴类 405

4．汤饮类(汤、水、羹、饮料) 427

5．酒类 441

第三章 美容健身食谱 455

一、养颜食谱 455

1．主食类 455

2．零食类(糕、烧麦、散) 460

3．菜肴类 464

4．汤饮类(羹、汤、汁、饮料、茶、煎) 481

5．酒类 495

1．零食类(糊、汤圆、糕、果冻) 496

二、美发增容食谱(既生长、乌黑头发，又红润、滋嫩面容、皮肤) 496

2．菜肴类 504

3．汤饮类(汤、饮料) 506

三、减肥健身食谱(美身) 508

1．主食类(粥) 508

2．零食类(丸) 509

3．菜肴类 510

4．汤饮类 515

四、瘦人增肌健身食谱(美身，亦可用于儿童) 516

1．主食类 517

2．零食类(糊、奶粉) 518

3．菜肴类 519

五、增力健体食谱(尤宜于老年和儿童) 527

1．主食类(粥、面条) 527

2．零食类(饼、糕、膏) 528

3．菜肴类 533

4．汤饮类(汤、饮料、汁) 539

自跋 550