图书介绍
跑步与健康pdf电子书版本下载
- 詹姆士·佛克斯著；杜奇荣译 著
- 出版社： 世界文物出版社
- ISBN：
- 出版时间：1980
- 标注页数：188页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：189页
- 主题词：
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图书目录
目录 5
著者序 5
译者序 11
第一篇 为什么要跑步 15
一 跑步对生理的益处 15
二 跑步对心理的益处 24
三 为什么要选择跑步 40
四 跑步可增长寿命 48
第二篇 跑步的艺术 56
五 迈好开始第一步 56
六 由数字看跑步 70
七 怎样才跑得快 75
八 女性跑步的要领 85
九 中年后怎样跑步 95
一○ 儿童是善跑者 100
一一 怎样找时间跑步 108
一二 跑步的装备 112
一三 怎样克服障碍 118
一四 跑步的饮食问题 133
一五 伤害的预防及护理 139
一六 跑步伤害疗法 146
一七 长跑应注意事项 152
一八 跑步可治心脏病 156
第三篇 跑步世界 163
一九 跑步专业杂志 163
二○ 医哲合一的跑者 170
二一 跑步的科学观 177
二二 超长跑趣闻 183