国外女子美容技巧pdf电子书版本下载

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第一章 怎样恢复头发的魅力？ 1

一、秀发 1

二、油性头发 5

三、干性头发 7

四、正常头发 9

五、易断头发和分叉头发 10

六、脱发 10

七、损害头发的原因 12

八、烫发 13

九、除色 14

十、染发 14

第二章 肌肤和面色 16

一、肌肤因人而异 16

二、白皙的面色 20

三、对肌肤的日常护理 22

四、怎样选择美容用品 23

五、面部按摩 25

六、七次按摩 26

七、四个体操动作 28

八、常用美容方法 28

九、脱皮手术 31

十、常用美容方法 33

十一、混合性肌肤的保养 36

十二、缺水肌肤 37

十三、敏感和过敏肌肤 38

十四、油性肌肤的护理 40

十五、青年人的灾难——粉刺 42

十六、酒糟肌肤的保养 44

十七、皱纹 46

第三章 您和阳光 51

一、干燥气候的阳光 51

二、潮热地区的阳光 54

第四章 汗水 56

第五章 汗毛和绒毛 61

怎样去除汗毛和绒毛 61

第六章 节日晚上的打扮 65

一、怎样用35分钟打扮并保持一晚的美貌 65

二、怎样做到完美 66

第七章 面孔各部位美容 68

一、世间最富魅力的眼睛 68

二、眼睛和阳光 72

三、眼睑 73

四、贝壳状耳朵 74

五、引起麻烦的鼻子 76

六、妩媚的微笑 78

七、没有整齐洁白的牙齿就没有妩媚的微笑 80

第八章 让您的胴体美艳迷人 86

一、每日卫生 86

二、姿势 89

三、脖颈 92

四、漂亮的袒胸衣裙 95

五、胳臂是您的天然首饰 96

六、手腕纤细的俊手 100

七、指甲——健康状况的镜子 104

八、细心修剪指甲 106

九、乳房 109

十、纤细的腰肢 113

十一、髋部 120

十二、扁平的腹部 125

十三、引人注目的双腿 132

十四、想过您的脚吗？ 140

第九章 优美的身材 144

一、肥胖症的不同表现形式 145

二、不良的饮食习惯 145

三、蜂窝织炎 147

四、水浸润性肥胖症 149

五、脂肪过多 151

六、您的体重应当是多少 152

七、《低热量》饮食制度 155

八、不致衰老的减肥 163

九、生活制度 166

十、胖一点儿 168

第十章 修饰艺术 174

一、发型 174

二、化妆艺术 176