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目录序 1

第一部分 保持健康 1

第一章 锻炼身体 3

第二章 营养 9

第三章 肥胖与减肥 18

第四章 变态反应 24

第五章 感染与抗生素 30

第六章 疼痛 33

第七章 吸烟 36

第八章 酒精 40

第九章 肿瘤 48

第十章 疫苗接种与相关疾病 56

第十一章 旅行健康 62

第十二章 草药、维生素与其他一些营养保健品 70

第十三章 健康评估 94

第十四章 怎样在就诊过程中获得你想要的信息 103

第二部分 身体各系统的工作原理以及生病时该怎么办 107

第十五章 皮肤 109

第十六章 眼睛 121

第十七章 耳 125

第十八章 鼻和鼻窦 129

第十九章 咽喉 133

第二十章 腺体与代谢性疾病 137

第二十一章 心血管系统 148

第二十二章 呼吸系统 181

第二十三章 消化系统 194

第二十四章 泌尿系统 214

第二十五章 肌肉骨骼系统 228

第二十六章 女性健康 254

第二十七章 男性健康 270

第二十八章 神经系统 280

第二十九章 精神卫生 313