家庭按摩图解pdf电子书版本下载

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基础篇 2

◆第一章　按摩的相关知识 2

一、按摩的发展史 2

二、正常人体结构 4

（一）人体的形态结构 4

（二）人体的各系统组成 4

（三）中医学对人体的基本认识 9

三、经络 12

四、十四经脉的常用腧穴及定位方法 14

（一）腧穴的定位方法 15

（二）常用腧穴 17

五、特定穴 28

（一）头面部的穴位 28

（二）上肢部的穴位 30

（三）胸腹部的穴位 41

（四）项背部的穴位 42

（五）下肢部的穴位 44

六、足部反射区 44

七、家庭按摩的特点 70

◆第二章　按摩手法 73

一、常用按摩手法 74

（一）推法 74

（二）拿法 75

（三）捏法 76

（四）按法 76

（五）点法 77

（六）摩法 77

（八）？法 78

（七）一指禅法 78

（九）揉法 79

（十）擦法 80

（十一）抹法 80

（十二）搓法 81

（十三）捻法 81

（十四）抖法 81

（十五）拍法 82

（十六）击法 82

（十七）摇法 83

（十八）拔伸法 84

（十九）扳法 85

二、足部按摩手法 88

（一）食指、中指叩拳法 88

（二）拇指指腹按揉法 89

（三）食指刮压法 89

（四）拇指指尖施压法 89

（七）双指捻揉法 90

（八）拇指直推法 90

（六）双指扣拳法 90

（五）双指钳法 90

治疗篇 92

◆第三章 内科常见病症按摩治疗 92

一、感冒 92

二、慢性支气管炎 96

三、哮喘 99

四、冠心病 101

五、高血压病 105

六、低血压病 108

七、胃脘痛 111

八、呃逆 114

九、便秘 116

十、泄泻 119

十一、阳痿 122

十二、偏瘫 125

十三、糖尿病 129

十四、遗精 131

十五、失眠 134

十六、头痛 138

十七、眩晕 140

十八、痿证 144

十九、慢性疲劳综合征 148

◆第四章　骨伤科常见病症按摩治疗 152

一、颈椎病 152

二、肩关节周围炎 155

三、肱骨内、外上髁炎 158

四、腰部劳损 161

五、腰椎间盘突出症 164

六、梨状肌综合征 168

七、膝关节侧副韧带损伤 171

八、踝关节软组织扭伤 173

九、跟痛症 175

十、髋关节骨关节炎 178

十一、膝关节骨关节炎 181

◆第五章　妇科常见病症按摩治疗 184

一、月经不调 184

二、痛经 187

三、经前期紧张综合征 189

四、闭经 192

五、盆腔炎 195

六、产后腰腹痛 197

七、产后缺乳 200

八、乳痈 202

九、更年期综合征 205

◆第六章 五官科常见病症按摩治疗 209

一、近视 209

二、斜视 211

三、牙痛 214

四、咽喉痛 217

五、面神经麻痹 219

六、面肌痉挛 222

七、颞下颌关节功能紊乱症 224

◆第七章 小儿常见病症按摩治疗 228

一、小儿感冒 229

二、咳嗽 235

三、婴幼儿腹泻 240

四、积滞 244

五、盗汗 246

六、呃逆 249

保健篇 254

◆第八章 自我保健常用按摩法 254

一、头面部按摩 254

二、颈项部按摩 256

三、胸腹部按摩 258

四、腰骶部按摩 260

五、上肢部按摩 261

六、下肢部按摩 263

◆第九章 自我养生保健按摩 265

一、养生灵手按摩 265

二、养生展臂按摩 267

三、养生益脑按摩 268

四、养生明目按摩 270

五、养生通鼻按摩 271

六、养生聪耳按摩 273

七、养生松颈按摩 275

八、养生宽胸疏胁按摩 276

九、养生强腰益肾按摩 278

十、养生健腿轻足按摩 279

十一、养生摩腹运丹按摩 282

十二、养生固元壮阳按摩 283

◆第十章　女性保健按摩法 285

一、皮肤保健按摩 285

二、乳房保健按摩 285

三、孕期保健按摩 286

1、产褥期保健按摩 287

◆第十一章　夫妻保健按摩 288

一、感情融合按摩 288

二、夫妻洗浴按摩 290

三、夫妻消除疲劳按摩 290

四、夫妻性爱按摩 292

五、夫妻自然按摩 294

◆第十二章　美容保健按摩 295

一、美容保健按摩的基本方法 297

二、祛眼袋按摩 300

三、祛黄褐斑按摩 302

四、祛雀斑按摩 304

五、祛痤疮按摩 305

六、祛酒渣鼻按摩 307

◆第十三章　减肥按摩 309

一、面颊减肥按摩 309

二、腹部减肥按摩 311

三、腰背减肥按摩 313

四、上肢减肥按摩 315

五、腿部减肥按摩 317