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一　有魅力的人 1

1．暗示的有效使用方法 1

成功来自人的魅力 1

前言 1

造成魅力的“暗示的规律” 3

暗示的作用 6

暗示的本质是自我暗示 8

取得效果所必需的条件 11

“对愚人和疯子无能为力” 14

原始时代就有的催眠术 18

2．催眠术寓于魅力之中 18

催眠术与精神分析 20

催眠术与心灵现象 23

应用催眠术的美容法 24

暗示和催眠的相互关系 26

催眠的危险魅力 27

二 暗示的威力 30

1．海德堡事件 30

不为被害怕者所知的犯罪活动 30

使用“催眠分析”的搜查 32

利用催眠术进行的性犯罪 35

制造疾病加以治疗 37

指使杀害丈夫的暗示 39

海德堡事件的启示 42

2．广告·消沉·神经官能症和暗示 46

划时代的SP广告的成功 46

靠催眠术得救的巴库曼 48

从自卑感中解救出来的公司董事 49

3．日本人寿保险公司事件 52

“一旦有事之时” 52

同检察官面对面的较量 53

试探检察官的意向 57

使用瞬间催眠法的奥秘 62

三　催眠现象 65

1．催眠的原理——与睡眠有何不同 65

2．第1期催眠状态 70

催眠的桥梁——观念运动 70

能自由支配肌肉运动 76

3．第2期催眠状态 80

无痛分娩也能利用的知觉支配 80

引起错觉和幻觉 81

生理也会产生变化 84

感情、意志也能支配 85

记忆也能凭暗示产生变化 88

4．第3期催眠状态 88

终究也会引起人格变换 90

如何看待精神感应现象 93

有时能持续一年之久的“后催眠暗示” 95

5．催眠的程度 97

健康而诚实的人被暗示性强 97

测量催眠深度的标准 99

1．最进步的催眠法 103

通过观念运动进行的诱导 103

四　科学的催眠法 103

简易肌肉运动的支配 107

2．从观念运动开始的催眠法 112

后（前）倒法和扬（降）手法 112

两手合、分的催眠法 115

两手摇动催眠法 117

身体摇动催眠法 118

仰卧姿势中的催眠法 118

3．其它催眠诱导法 121

弛缓法——全身松劲放松法 121

抚摸法——通过抚摸使人心旷神怡的方法 122

惊愕法——在对方感到惊恐的瞬间施术法 123

生理催眠法 124

暗号催眠法——使用暗语法 127

4．感觉支配的实验和应用 129

5．觉醒法 133

6．具体施术心得10则 134

五 自我催眠的技术 138

1．自我催眠的机制 138

2．以往的自我催眠法 141

瑜加修行法 141

坐禅观法和数息观 142

内观法和软酥法 144

3．现代的自我催眠法 147

后催眠暗示法 147

分割的自我催眠法（索尔达方法） 149

从观念运动开始的方法 150

静坐法 150

唱片、催眠盘的利用 151

只靠自己训练就能掌握的方法 154

4．科学和信仰之间 156

5．催眠与社会——结束语 158

注释 162