女性自然疗法pdf电子书版本下载

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前言 自然疗法——让你在不知不觉中更健康 11

第一部分 女性常见健康问题的自然疗法 17

第一章 常见问题的康复疗法 17

疼痛 18

腰背痛和僵硬 23

口臭 33

血糖问题 35

乳房不适 38

咖啡敏感 42

感冒和流感 44

感冒疱疹或溃疡 48

结膜炎 53

便秘 57

咳嗽、咽喉痛和咽炎 60

割伤、刮伤、淤伤及擦伤 65

头皮屑及头皮问题 67

腹泻 70

干眼症 73

干口症 77

精力衰退 80

胀气 84

齿龈病 88

烧心 95

痔疮 99

锻炼后的酸痛 103

反胃 114

鼻窦炎 117

睡眠问题 122

关节僵直 128

紧张性头痛和偏头痛 132

耳鸣 140

尿道感染 144

阴道炎 149

静脉曲张 152

真菌感染 158

第二章 与疾病作斗争的策略 163

贫血 164

关节炎 168

哮喘 174

肿瘤的防治 181

慢性疲劳 185

糖尿病 192

纤维肌痛 198

食物过敏 203

心脏病 209

高血压 214

高胆固醇 219

肠易激综合征 225

骨质疏松 230

肥胖 235

抵抗力低下 241

反复性扭伤 246

第三章 内分泌及生殖问题的自然疗法 253

灼口综合征 254

受孕困难 257

潮热 262

分娩疼痛 269

绝经 275

月经不适 280

清晨呕吐 289

产后抑郁 293

经前期症状 297

尿失禁 305

阴道干涩 311

第四章 永葆青春的自然保健疗法 317

老年斑 318

青春痘 322

脂肪瘤和妊娠纹 326

黑眼圈 331

头发干燥 335

表情纹 339

细软的发质 342

卷曲的发质 348

褐斑（妊娠面斑） 352

油性发质 355

眼袋 358

皮肤过敏 361

易断裂的指甲 365

肥胖的烦恼 367

皱纹 372

第五章 精神与心理健康的自然保健疗法 383

愤怒 384

坏心情 389

倦怠 394

电脑焦虑症 397

抑郁症 401

离婚 406

健忘症 411

罪恶感 415

敌意 420

性欲减退 423

安全感缺乏和自尊心低下 428

心理障碍 431

负面思维 434

神经紧张 438

主宰欲过强 443

过食或贪吃 446

身体-心理畸形性疾病 450

冬季抑郁 452

过分担心或焦虑 455

第二部分 保持女性健康生活方式的自然疗法 461

第六章 针对不愿运动女性的策略与方法 461

第七章 针对运动狂热者的策略与方法 471

第八章 针对慢性节食者的策略与方法 479

第九章 已婚女士必读 487

第十章 写给单身母亲 497

第十一章 工作成瘾者的保健 503

第十二章 频繁出行者的保健 509

第十三章　倒班工人的保健 517

第十四章　照料者的自身保健 525

第十五章　忙碌的生活 533

第十六章　社交女孩的保健 539