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1　补益的基本知识 1

漫谈虚症 2

补益的原则 7

补药性味 11

补药的类型和制法 14

四时进补 19

2 常用补气中药 23

补气第一要药人参 24

健脾润肺须党参 30

补气滋阴西洋参 33

长生仙草话灵芝 36

补气之王乃黄耆 39

补中益气淮山药 43

3 常用补血中药 47

妇科要药数常归 48

补心益脾龙眼肉 52

乌须黑发何首乌 56

补血滋阴熟地黄 61

4 常用补阴中药 67

枸杞一勺可延龄 68

滋补润燥黑脂麻 71

滋阴补肾女贞子 75

滋阴延寿话黄精 78

沙参养阴润肺胃 81

萸肉固涩补肝肾 85

清心润肺麦门冬 88

敛气生津五味子 92

5　常用补阳中药 97

壮骨固胎话杜仲 98

温肾壮阳仙灵脾 101

助阳润肠肉苁蓉 105

补肺并肾须蛤蚧 107

补肾续伤骨碎补 110

温肾燥湿蛇床子 112

助阳收涩益智仁 115

温肾暖脾补骨脂 117

补肾养肝菟丝子 120

跌打损伤用续断 122

温肾祛寒巴戟天 124

阴阳平补冬虫草 127

6　常用补益方剂 131

健脾益肺补气方 132

7　养血养阴补血方 143

8 滋补肝肾补阴方 153

9 补肾益精壮阳方 165

10　按摩补益 175

按摩健脑可延寿 176

按摩涌泉益肾水 179

11　补益的具体运用 183

幼儿的进补 184

青少年的补益 188

妇女的进补 190

孕妇的进补 196

产妇的进补 198

老年人的进补 201

劳心用脑者的进补 203

体力劳动者的补益 206

脱发早白须进补 207

体质不同者的进补 209

具有偏嗜者的进补 212

高血压患者的进补 214

保肝与进补 217