大学体育与健康pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育与健康PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

理论篇 3

第一章 大学体育概论 3

第一节 大学体育的目的与任务 3

第二节 大学体育的健康功能 6

第三节 素质教育与大学体育 9

第四节 国家有关学校体育的法规 12

思考题 16

第二章 健康概论 17

第一节 健康的概念与价值 17

第二节 影响健康的因素 18

第三节 促进健康的行为 19

第四节 身心养护 20

思考题 22

第三章 科学健身锻炼身体 23

第一节 体育健身锻炼的原理、原则与方法 23

第二节 科学健身锻炼计划的制定与实施 27

第三节 冬季体育健身锻炼的自我监督 34

第四节 女大学生体育健身锻炼的特点 35

第五节 体育健身锻炼中常见的生理反应 36

第六节 常见运动损伤的预防与处理 37

思考题 40

第四章 体育健身锻炼效果的检测与评价 41

第一节 体育健身锻炼效果的检测 41

第二节 体育健身锻炼效果的评价 44

思考题 45

第五章 体育文化概论 46

第一节 中国传统体育文化的特点与功能 46

第二节 奥林匹克运动 48

第三节 体育比赛 55

第四节 体育比赛欣赏的价值、内容与方法 58

思考题 67

第六章 体育运动竞赛 68

第一节 运动竞赛的种类 68

第二节 运动竞赛的组织机构及任务 69

第三节 运动竞赛的制度 70

思考题 72

实践篇 75

第一章 田径健身锻炼方法 75

第一节 田径健身锻炼价值 75

第二节 田径健身锻炼方法 76

思考题 84

第二章 球类健身锻炼方法 85

第一节 足球锻炼方法 85

第二节 篮球锻炼方法 95

第三节 排球锻炼方法 105

第四节 乒乓球锻炼方法 113

第五节 羽毛球锻炼方法 124

第六节 网球锻炼方法 134

第七节 毽球锻炼方法 141

思考题 146

第三章 健美与健身锻炼方法 147

第一节 健美操的特点与锻炼价值 147

第二节 创编健美操的基本原则 148

第三节 体育舞蹈 149

第四节 形体训练 155

第五节 健美运动 160

思考题 161

第四章 游泳健身锻炼方法 162

第一节 游泳健身锻炼价值 162

第二节 游泳锻炼方法 163

第三节 游泳锻炼安全与救护常识 170

思考题 173

第五章 轮滑健身锻炼方法 174

第一节 轮滑健身锻炼价值 174

第二节 热身运动 174

第三节 轮滑基本技术 175

思考题 180

第六章 速度滑冰健身锻炼方法 181

第一节 速度滑冰健身锻炼价值 181

第二节 速度滑冰锻炼方法 182

思考题 191

第七章 武术健身锻炼方法 192

第一节 武术锻炼特点与价值 192

第二节 简化太极拳（二十四式） 194

第三节 初级长拳（第三路） 205

第四节 初级剑术 212

思考题 220

第八章 攻防格斗健身锻炼方法 221

第一节 攻防格斗锻炼价值 221

第二节 拳击 221

第三节 跆拳道 225

第四节 武术散手 228

第五节 防身术 233

思考题 237

参考文献 238