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第一章　黑豆 2

第一节　黑豆的药效 4

提高肾脏的功能 4

消除膝盖疼痛 5

预防肥胖 6

对夜间尿频、前列腺肥大、降低血糖值有效 8

补充雌激素 9

保持正常的血压 10

使皮肤美白 12

减少胆固醇，抑制糖被吸收 12

“黑豆汁”的做法 14

第二节　黑豆的摄取法 14

黑豆汁 14

有关“黑豆汁”的一些疑问 16

喝“黑豆汁”改善与治好病痛的实例 18

第一例　颈椎异常引起的耳鸣痊愈 18

第二例　偏高的血压大幅度地下降 20

第三例　克服更年期症状 24

第四例 消除失眠症，改善低血压与贫血 26

第五例　消除荷尔蒙失调的症状 30

黑豆加黑醋 33

黑豆的抗氧化力能改善糖尿病　 35

“黑豆加黑醋”的做法 36

服用“黑豆加黑醋”治好病痛的实例 38

第一例　终于克服了内耳血管障碍症 38

第二例　克服了畏寒症，能穿迷你裙 41

第三例　体重减轻了20千克 44

第四例　荷尔蒙的分泌变得旺盛 47

第五例　克服了生理痛 51

黑豆咖啡 55

“黑豆咖啡”的做法 57

第一例　皮肤不再发痒；秃头长出新发 58

服用“黑豆咖啡”治好病痛的实例 58

第二例　消除恼人的低血压 62

第三例 肾脏的功能好转 66

第四例　腰围缩小8厘米 69

第五例　头发与皮肤都更年轻化 72

第六例　治愈了冻疮；克服了动脉硬化的后遗症 76

第二章　黑芝麻 80

第一节　黑芝麻的药效 82

预防老化 82

提高骨质的密度 85

可以克服怕冷、肩背酸痛 87

能够治好感冒以及中暑 88

“防止”掉发以及白发 88

能够促进奶水的分泌 89

有利于肺结核、中风、结膜炎的康复 89

几乎能治疗百病 90

第二节　黑芝麻的摄取法 92

黑芝麻加胡萝卜 92

“黑芝麻胡萝卜酱”的做法 95

有关“黑芝麻胡萝卜酱”的一些疑问 96

服用“黑芝麻胡萝卜酱”治好病痛的实例 98

第一例　膝盖痛消失，高血压正常化 98

第二例　与假发说声“再见” 102

第三例　牙齿变好，不必戴老花眼镜 105

第四例　严重的耳鸣消失 108

第五例　60岁仍然与白发无缘 110

黑芝麻加鲜奶 113

“黑芝麻加鲜奶”的做法　 114

有关“黑芝麻加鲜奶”的一些疑问 115

喝“黑芝麻加鲜奶”治好病痛的实例 117

第一例　白发变成黑发 117

第二例　皮肤恢复光泽细白；远离伤风感冒 121

第三例　1个月就减轻了4千克 125

第四例　改变了人生观　 128

第五例　肿胀的膝盖恢复了原状，可以毫不费力地爬楼梯 132

第三章　香菇 136

第一节　香菇的药效 138

对骨质疏松症很有效 138

能改善皮肤炎 139

能消除头痛、便秘 139

对消除尿频、失眠症有帮助 140

能够抗癌 140

对糖尿病与肝脏病有效 141

能预防脑中风、心脏病 141

能美化皮肤与头发 142

能预防痴呆症，有助于减肥 142

第二节　香菇的摄取法 143

香菇茶 143

“香菇茶”的做法 144

喝“香菇茶”治好病痛的实例 146

第一例　血糖值很快恢复正常 146

第二例　过敏性鼻炎完全好了 150

第三例　治好了严重的膝盖痛 154

第四例　超高血压完全正常化 156

第五例　血糖值降低，体重减轻 160