山东省五年制师范学校统编教材 体育 第1册 试用本pdf电子书版本下载

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第一章 体育基础理论知识 1

第一节 体育概述 1

第二节 学校体育 10

第三节 青春期与体育锻炼 12

第二章 运动基本技术与方法 17

第一节 跑 17

第二节 跳跃 24

第三节 投掷 28

第四节 基本体操 33

第五节 技巧 45

第六节 支撑跳跃 52

第七节 双杠 57

第八节 单杠 66

第九节 活动课（一） 74

第十节 活动课（二） 75

第三章 篮球 79

第一节 篮球基本知识 79

第二节 篮球基本技术 84

第三节 篮球基本战术 105

第四节 篮球基本规则 131

第四章 青少年健美操 141

第一节 健美操基础知识 141

第二节 健美操基本动作及组合 142

第三节 活动课 157

第五章 传统体育健身方法 166

第一节 概述 166

第二节 武术基本功练习 167

第三节 少年拳（第一套） 170

第四节 形神拳 173

第五节 活动课 179

第六章 体育游戏 189

第一节 游戏的起源与锻炼价值 189

第二节 体操游戏 191

第三节 跑、跳、投掷游戏 194

第四节 球类游戏 200

第七章 身体素质练习 206

第一节 发展力量素质练习 206

第二节 发展速度素质练习 210

第三节 发展耐力素质练习 212

第四节 发展灵敏素质练习 212

第五节 发展柔韧素质练习 214

附录一 216

1.体育课成绩考核 216

2.一年级运动基本技术方法考核项目 218

3.一年级学生运动能力和身体素质评分表 219

4.体育课结构综合考核评分对照表 221