流感的预防与治疗pdf电子书版本下载

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预防胜于治疗 3

Ftep.1 认识感冒 3

Ftep.2 生活环境预防 26

Ftep.3 吃出健康活力 38

Ftep.4 增强免疫力锻炼 52

预防感冒美食锦囊 61

料理 62

menu.1 醋焖黄豆芽 62

menu.2 猪肝炒苦瓜 63

menu.3 松子芝麻糊 64

menu.4 莲子粥 65

menu.5 洋葱粥 66

menu.6 芦笋汤 67

menu.7 蔬菜豌豆汤 68

茶饮 69

menu.1 茉莉甜菊茶 69

menu.2 黄花蜜茶 70

menu.3 西洋参茶 71

menu.4 大蒜绿茶 72

menu.5 红枣茶 73

居家护理消毒配方 74

Jip.1 居家室内杀菌剂 75

Jip.2 罗勒杀菌香草包 76

Jip.3 鼠尾草杀菌香草包 77

Jip.4 香草消毒水 78

Jip.5 薄荷天竺葵精油喷雾 79

Jip.6 迷迭香精油喷雾 80

增强免疫按摩泡浴 81

Jip.2 头部摩擦法 82

Jip.3 十指梳头按摩法 82

Jip.1 鼻梁按摩法 82

按摩 82

Jip.4 头皮按压法 83

Jip.5 双耳按摩法 83

Jip.6 耳垂按摩法 84

Jip.7 擦胸按摩法 84

Jip.8 拍腋窝按摩法 85

泡浴 85

Jip.1 枸杞泡浴 85

Jip.2 米酒泡浴 86

Ftep.1 感冒VS药物常识 89

治疗感冒面面观 89

Ftep.2 快速康复的生活守则 95

Ftep.3 抗病饮食解析 100

Ftep.4 感冒治疗外敷法 108

治疗流感汤饮锦囊 112

汤粥 113

menu.1 梨姜汤 113

menu.2 葱白姜汤 114

menu.3 荸荠汤 115

menu.4 香菜黄豆汤 116

menu.5 葱白生姜粥 117

茶饮 118

menu.1 橘皮茶 118

menu.2 香菜葱白茶 119

menu.3 蒜头甜茶 120

menu.4 紫苏玫瑰茶 121

menu.5 锦葵花草茶 122

menu.6 葡萄酒饮 123

消除不适外敷擦浴 124

Jip.1 酒精外敷法 124

Jip.3 姜汁擦浴 125

Jip.2 热牛奶擦浴 125

Jip.4 菖蒲叶擦浴 126

高危人群如何对付感冒 129

Paint.1 老年人 129

Paint.2 幼儿与小朋友 144

Paint.3 孕妇 163

特殊族群食疗锦囊 174

老年人 175

menu.1 生姜葱白粥 175

menu.2 防风生姜粥 176

menu.1 梨苹果牛奶 177

小朋友 177

menu.2 红糖醋姜汤 178

孕妇 179

menu.1 鸡蛋生姜饮 179

menu.2 绿豆生姜饮 180

menu.3 白菜根葱白饮 181

menu.4 生姜萝卜饮 182

menu.5 葱姜糯米粥 183

menu.6 芦根粥 184

menu.7 醋拌白萝卜 185