减肥常识pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

减肥常识PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 你需要减肥吗 3

肥胖已成全球性公共卫生问题 3

现代社会不崇尚胖美 12

没有亘古不变的维纳斯 13

如何利用BMI指数算出你的肥胖程度 13

如何判断肥胖类型 17

怎样正确称量体重 18

肥胖与健壮的区别 19

什么是腰臀比 20

衡量胖与瘦的其他方法 21

肥胖自测 22

肥胖报警信号 24

第二章 你为何会肥胖 27

肥胖的原因有哪些 27

什么是单纯性肥胖 28

什么是继发性肥胖 29

什么是生理性肥胖 30

什么是病理性肥胖 30

什么时候易发生肥胖 31

为什么女性肥胖多于男性 33

人到中年为何易发胖 33

妇女孕期为何易变胖 35

妇女产后为何易变胖 35

更年期妇女为何易变胖 36

人工流产易引致肥胖吗 37

肥胖与职业有关吗 38

哪些药物会引起肥胖 38

精神因素会引致肥胖吗 39

学习紧张会引致肥胖吗 41

饮酒也能导致肥胖 42

摄食过多会引起肥胖 43

营养缺乏也会引起肥胖 45

膳食不科学会引起肥胖 46

体力活动少易引起肥胖 47

内分泌因素与肥胖的关系 48

第三章 肥胖的危害 53

肥胖对健康的危害 53

为何“胖人命短” 55

胖人易患高血压 56

肥胖与肺心病 58

胖人易困 60

肥胖与神经官能症 61

肥胖与肝、胆疾病 63

肥胖与肾脏疾病 64

肥胖易诱发糖尿病 65

肥胖与便秘的关系 67

胖人易腰腿痛 68

胖人多汗怕热 68

胖人易患外阴皮炎 69

肥胖对女性的危害 70

肥胖对心理、性格的影响 71

第四章　科学减肥成功诀窍 75

确认减肥动机 75

了解生活形态 77

选择适合个性的节食方法 80

寻找减肥运动的时间 85

作好减肥日记 87

具备成功减肥心理因素 105

选择合适的减肥方法 108